Laufen

Visão Geral

6,70

Distância

45:37

Hora.

45:59

Tempo decorrido

6:49

/km

Ritmo

150

bpm

HR médio Frequência cardíaca

173

bpm

máx. Frequência cardíaca

476

kcal

Energy

36,05

VO2max

TRIMP

142

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:09/km
2.	1,00 km	7:45	7:45/km	-0:57/km
3.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:09/km
4.	1,00 km	6:48	6:48/km	+0:00/km
5.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:37/km
6.	1,00 km	6:55	6:55/km	-0:07/km
7.	0,70 km	4:02	5:46/km	+1:02/km
	Average (total)		6:48/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:57	6:57/km	124bpm	+32/-18
1,00km	7:44	7:45/km	141bpm	+22/-16
1,00km	6:58	6:58/km	149bpm	+11/-15
1,00km	6:48	6:48/km	158bpm	+31/-29
1,00km	6:11	6:11/km	152bpm	+10/-40
1,00km	6:56	6:55/km	170bpm	+24/-13
0,70km	4:03	5:47/km	165bpm	+12/-10

Dados de frequência cardíaca

150

bpm

HR médio Frequência cardíaca

173

bpm

máx. Frequência cardíaca

476

kcal

Energy

TRIMP

3,3

Efeito do treinamento

-3/-2

Condição meteorológica

+6,4

Pa:Hr

22,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	9:38/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	24,7 %	11:15	1,54 km	-	7:19/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	40,0 %	18:15	2,71 km	-	6:44/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	35,3 %	16:05	2,45 km	-	6:34/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:49

/km

HR médio Ritmo

8,8

km/h

HR médio como a velocidade

6:33

/km

HR médio GAP

36,05

_VO2maxefetivo

1,02 / 6:41

/km

VI / xPace

1,04 / 6:18

/km

VI / xGAP

0,80

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	61,5 %	28:04	3,74 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	19,2 %	8:45	1,40 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	14,4 %	6:35	1,15 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,7 %	2:08	0,40 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:05	0,02 km	87 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

6,70

Distância

+142/-142

Ascent/Descent

1,8

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,11

Eficiência em Subida

0,89

Eficiência em Declive

135

Vm/h

VAM

4,24

HR médio Gradiente

8,12

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

0,87

Comprimento da passada

7664

Total de etapas

outros

18.09.2019

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 13

Direção do vento

Humidade

1025

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:00	0:07	92 bpm	+7 bpm =	99 bpm
2.	17:10	0:15	151 bpm	±0 bpm =	151 bpm
		0:22