RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Обзор

6,70

km

Дистанция

45:37

Время

45:59

Общее время

6:49

/km

Темп

150

bpm

сред. ЧСС

173

bpm

макс. ЧСС

476

kcal

Энергия

36,05

VO2max

77

TRIMP

142

m

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:09/km
2.	1,00 km	7:45	7:45/km	-0:57/km
3.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:09/km
4.	1,00 km	6:48	6:48/km	+0:00/km
5.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:37/km
6.	1,00 km	6:55	6:55/km	-0:07/km
7.	0,70 km	4:02	5:46/km	+1:02/km
	Average (total)		6:48/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	6:57	6:57/km	124bpm	+32/-18
1,00km	7:44	7:45/km	141bpm	+22/-16
1,00km	6:58	6:58/km	149bpm	+11/-15
1,00km	6:48	6:48/km	158bpm	+31/-29
1,00km	6:11	6:11/km	152bpm	+10/-40
1,00km	6:56	6:55/km	170bpm	+24/-13
0,70km	4:03	5:47/km	165bpm	+12/-10

Данные пульса

150

bpm

сред. ЧСС

76

%

сред. ЧСС

173

bpm

макс. ЧСС

87

%

макс. ЧСС

476

kcal

Энергия

77

TRIMP

3,3

Эффект тренировки

-3/-2

Эффективность тренировки

+6,4

%

Pa:Hr

22,1

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	9:38/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	24,7 %	11:15	1,54 km	-	7:19/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	40,0 %	18:15	2,71 km	-	6:44/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	35,3 %	16:05	2,45 km	-	6:34/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6:49

/km

сред. Темп

8,8

km/h

сред. Скорость

6:33

/km

сред. GAP

36,05

Эффективный VO₂max

1,02 / 6:41

/km

VI / xPace

1,04 / 6:18

/km

VI / xGAP

0,80

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	61,5 %	28:04	3,74 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	19,2 %	8:45	1,40 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	14,4 %	6:35	1,15 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,7 %	2:08	0,40 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:05	0,02 km	87 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

6,70

km

Дистанция

+142/-142

m

Подъем/Спуск

Оценка набора высоты

66

%

Процент холмистой местности

1,11

Эффективность на подъеме

0,89

Эффективность на спуске

135

Vm/h

VAM

4,24

%

сред. Градиент

8,12

km

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,87

m

Длина шага

7664

Общее количество шагов

Прочее

18.09.2019

Дата

changeable

Погодные условия

17

°C

Температура

1

°C

Dew Point

11

km/h

Скорость ветра

N / 13

°

Направление ветра

33

%

Влажность

1025

hpa

Давление

17

°C

Ветро-холодовой индекс

16

°C

Тепловой индекс

Garmin Forerunner 935

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team