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Laufen

概览

6,70

km

距离

45:37

Time

45:59

所用时间

6:49

/km

配速

150

bpm

平均心率

173

bpm

max. 心率

476

kcal

Energy

36,05

VO2max

77

TRIMP

142

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:09/km
2.	1,00 km	7:45	7:45/km	-0:57/km
3.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:09/km
4.	1,00 km	6:48	6:48/km	+0:00/km
5.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:37/km
6.	1,00 km	6:55	6:55/km	-0:07/km
7.	0,70 km	4:02	5:46/km	+1:02/km
	Average (total)		6:48/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	6:57	6:57/km	124bpm	+32/-18
1,00km	7:44	7:45/km	141bpm	+22/-16
1,00km	6:58	6:58/km	149bpm	+11/-15
1,00km	6:48	6:48/km	158bpm	+31/-29
1,00km	6:11	6:11/km	152bpm	+10/-40
1,00km	6:56	6:55/km	170bpm	+24/-13
0,70km	4:03	5:47/km	165bpm	+12/-10

心率数据

150

bpm

平均心率

76

%

平均心率

173

bpm

max. 心率

87

%

max. 心率

476

kcal

Energy

77

TRIMP

3,3

培训效果

-3/-2

性能条件

+6,4

%

Pa:Hr

22,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	9:38/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	24,7 %	11:15	1,54 km	-	7:19/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	40,0 %	18:15	2,71 km	-	6:44/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	35,3 %	16:05	2,45 km	-	6:34/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:49

/km

平均配速

8,8

km/h

平均 Speed

6:33

/km

平均 GAP

36,05

有效_VO2max

1,02 / 6:41

/km

VI / xPace

1,04 / 6:18

/km

VI / xGAP

0,80

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	61,5 %	28:04	3,74 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	19,2 %	8:45	1,40 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	14,4 %	6:35	1,15 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,7 %	2:08	0,40 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:05	0,02 km	87 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

6,70

km

距离

+142/-142

m

Ascent/Descent

66

%

丘陵百分比

1,11

上坡效率

0,89

下坡效率

135

Vm/h

VAM

4,24

%

平均梯度

8,12

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

168

spm

步频（跑步）

0,87

m

步幅

7664

步骤总数

其它

18.09.2019

日期

changeable

天气状况

17

°C

温度

1

°C

Dew Point

11

km/h

Wind speed

N / 13

°

风向

33

%

Humidity

1025

hpa

Pressure

17

°C

风寒系数

16

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

设备

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