Wettkampf: Bad Wildbader Thermenlauf 5km

Vue d'ensemble

5,00

Distance

18:42

Heure

18:42

Temps écoulé

3:44

/km

All.

365

moy. Puissance

172

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

186

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

349

kcal

Énergie

61,46

VO2max

TRIMP

132

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	3:42	3:42/km	+0:02/km
2.	1,00 km	3:39	3:39/km	+0:06/km
3.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:06/km
4.	1,00 km	3:55	3:55/km	-0:11/km
5.	1,00 km	3:36	3:36/km	+0:08/km
	Average (total)		3:44/km

1ère/2ème moitié
	2,50 km	9:09	3:40/km	+0:04/km
	2,50 km	9:29	3:48/km	-0:04/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	3:42	3:41/km	163bpm	391W	+28/-22
1,00km	3:39	3:39/km	173bpm	368W	+28/-28
1,00km	3:50	3:50/km	173bpm	354W	+37/-28
1,00km	3:55	3:55/km	176bpm	355W	+27/-37
1,00km	3:35	3:35/km	177bpm	359W	+10/-14

Données de fréquence cardiaque

172

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

186

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

349

kcal

Énergie

TRIMP

+6,4

Pa:Hr

+9,3

Pw:Hr

92,5

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 128 bpm / 66 %HRmax	1,2 %	0:14	0,06 km	437 W	4:01/km
Zone 2 < 147 bpm / 75 %HRmax	0,5 %	0:06	0,03 km	434 W	3:27/km
Zone 3 < 167 bpm / 86 %HRmax	12,0 %	2:15	0,62 km	395 W	3:38/km
Zone 4 < 172 bpm / 88 %HRmax	27,7 %	5:11	1,39 km	363 W	3:44/km
Zone 5 ≥ 173 bpm / 89 %HRmax	58,4 %	10:55	2,90 km	359 W	3:46/km

Données d'allure

3:44

/km

moy. All.

16,0

km/h

moy. Vitesse

3:39

/km

moy. GAP

61,46

VO₂max effective

1,00 / 3:44

/km

VI / xPace

1,03 / 3:32

/km

VI / xGAP

1,25

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:03	0,02 km	90 %	380 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	15,2 %	2:50	0,82 km	89 %	358 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	71,4 %	13:18	3,50 km	89 %	363 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	11,0 %	2:03	0,48 km	87 %	379 W
Zone 9 3:00/km - 2:45/km	0,8 %	0:09	0,08 km	85 %	410 W
Zone 10 2:44/km - …	1,3 %	0:14	0,09 km	86 %	444 W

Données de puissance

365

moy. Puissance

4,59

W/kg

Puissance spécifique

366

xPower

1,00

Indice de variabilité

0,97

Efficacité de la course à pied

0,73

Index d'efficacité

2,12

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
easy … - 270 W	0,0 %	-	-	-	-
moderate 271 W - 304 W	0,0 %	-	-	-	-
Treshold 305 W - 337 W	4,9 %	0:54	0,22 km	90 %	4:01/km
Interval 338 W - 388 W	83,2 %	15:24	4,10 km	89 %	3:45/km
Repetition 389 W - …	11,9 %	2:12	0,67 km	85 %	3:17/km

Données de course et d'altitude

5,00

Distance

+132/-132

Ascension/Descente

2,3

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,21

Efficacité en montée

0,92

Efficacité en descente

697

Vm/h

VAM

5,28

moy. Pente

6,32

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

178

spm

Cadence (course à pied)

1,50

Longueur de la foulée

3329

Nombre total de pas

Divers

28.09.2019

Date

15:00

Heure du jour

RPE

Sentiment subjectif

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 307

Direction du vent

Humidité

1018

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

#Wettkampf

Etiquettes

New Balance 1400v6

Laufschuhe

Suunto

Dispositif

Résultat de compétition Bad Wildbader Thermenlauf 6km

Distance officielle: 5,0 km
Temps officiel: 18:36
VO₂max effective: 54,21
Classe d'âge: 74,32 %
Classement général: 4. of 34