Wettkampf

Vue d'ensemble

5,24

Distance

19:23

Heure

19:23

Temps écoulé

3:42

/km

All.

460

moy. Puissance

180

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

190

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

346

kcal

Énergie

55,25

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	3:27	3:27/km	169bpm	503W	+1/-0
1,00km	3:57	3:57/km	180bpm	503W	+31/-0
1,00km	3:36	3:35/km	182bpm	433W	+8/-28
1,00km	3:39	3:40/km	183bpm	418W	+0/-15
1,00km	3:44	3:44/km	186bpm	437W	+8/-2
0,24km	0:59	4:02/km	188bpm	488W	+1/-0

Données de fréquence cardiaque

180

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

190

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

346

kcal

Énergie

TRIMP

3,5

L'effet d'entraînement

±0/-5

Modèle de performance

+9,3

Pa:Hr

+17,8

Pw:Hr

147,8

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,6 %	0:07	0,03 km	262 W	3:40/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,6 %	0:07	0,04 km	478 W	2:43/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	509 W	3:21/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,3 %	0:03	0,02 km	458 W	3:09/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	98,2 %	19:01	5,13 km	461 W	3:42/km

Données d'allure

3:42

/km

moy. All.

16,2

km/h

moy. Vitesse

3:38

/km

moy. GAP

55,25

VO₂max effective

1,01 / 3:40

/km

VI / xPace

1,01 / 3:37

/km

VI / xGAP

1,20

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,8 %	0:09	0,03 km	98 %	501 W
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	2,7 %	0:31	0,11 km	97 %	451 W
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	17,2 %	3:20	0,81 km	95 %	482 W
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	24,3 %	4:42	1,20 km	95 %	478 W
Zone 5 3:46/km - …	55,1 %	10:40	3,09 km	94 %	445 W

Données de puissance

460

moy. Puissance

6,13

W/kg

Puissance spécifique

467

xPower

1,02

Indice de variabilité

0,73

Efficacité de la course à pied

0,59

Index d'efficacité

2,55

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Easy … - 277 W	0,3 %	0:03	0,01 km	51 %	4:17/km
Moderate 278 W - 341 W	2,2 %	0:25	0,13 km	92 %	3:09/km
Threshold 342 W - 383 W	7,3 %	1:25	0,43 km	94 %	3:16/km
Interval 384 W - 426 W	16,2 %	3:08	0,87 km	96 %	3:36/km
Repetition 427 W - 490 W	47,5 %	9:12	2,45 km	95 %	3:45/km
Max 491 W - …	26,6 %	5:09	1,34 km	93 %	3:51/km

Données de course et d'altitude

5,24

Distance

+50/-46

Ascension/Descente

0,4

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,05

Efficacité en montée

1,00

Efficacité en descente

1,83

moy. Pente

5,74

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

178

spm

Cadence (course à pied)

1,52

Longueur de la foulée

9,9

Oscillation verticale

6,5

Ratio vertical

194

Temps de contact au sol

48,8L/51,2R

Équilibre du contact au sol

143

Temps de vol

42,4

Ratio de vol

3450

Nombre total de pas

Divers

06.10.2019

Date

RPE

Sentiment subjectif

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SE / 133

Direction du vent

Humidité

1019

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Saucony Kinvara 10 (13)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Résultat de compétition Goldene Meilen Schwabach

Distance officielle: 5,2 km
Temps officiel: 19:23
VO₂max effective: 54,74
Classe d'âge: 70,81 %
Classement général: 4.
Classement pour votre classe d'age: 4.
Classement par sexe: 4.