RUNALYZE Regisztrálj ingyen! Funkciók

LangsamerDL

Áttekintés

9,54

km

Távolság

1:12:41

Idő

1:12:41

Eltelt idő

7:37

/km

Tempó

203

W

átl. Erő

131

bpm

átl. Pulzus

146

bpm

max. Pulzus

1 066

kcal

Energia

30,54

VO2max

115

TRIMP

-

m

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

131

bpm

átl. Pulzus

75

%

átl. Pulzus

146

bpm

max. Pulzus

84

%

max. Pulzus

1 066

kcal

Energia

115

TRIMP

39,8

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	9,7 %	7:02	0,86 km	185 W	8:12/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	52,8 %	38:24	5,11 km	198 W	7:31/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	36,3 %	26:24	3,55 km	202 W	7:27/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	1,2 %	0:51	0,04 km	68 W	22:08/km
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:37

/km

átl. Tempó

7,9

km/h

átl. Sebesség

30,54

Effektív

0,78

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	6,3 %	4:35	0,22 km	75 %	75 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	77,7 %	56:27	7,73 km	75 %	203 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	15,9 %	11:34	1,59 km	77 %	215 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,1 %	0:05	0,01 km	72 %	245 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

203

W

átl. Erő

2,42

W/kg

Specific power

204

W

xPower

1,00

Variability Index

73

W

Form Power

11.1

kN/m

Leg Spring Stiffness

0,90

Futás hatékonyság

0,65

Hatékonyság index

1,50

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	80,0 %	58:09	7,49 km	75 %	7:46/km
Bereich 02 213 W - 261 W	20,0 %	14:32	2,06 km	76 %	7:04/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:48	7:48/km	117bpm	197W
1,00km	8:18	8:17/km	124bpm	207W
1,00km	7:25	7:27/km	131bpm	202W
1,00km	7:32	7:31/km	135bpm	203W
1,00km	7:28	7:29/km	134bpm	201W
1,00km	7:15	7:15/km	134bpm	207W
1,00km	7:27	7:27/km	133bpm	205W
1,00km	7:35	7:34/km	137bpm	205W
1,00km	7:44	7:44/km	135bpm	207W
0,55km	4:09	7:32/km	136bpm	208W

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

0,82

m

Lépéshossz

6,2

cm

Vertical oscillation

-

%

Vertical ratio

335

ms

Talajérintési idő

-

%

Talajérintési egyensúly

40

ms

Levegőben töltött idő

10,7

%

Levegőben töltési arány

11629

Total steps

Egyéb információ

02.11.2019

Dátum

07:39

Időpont

12

RPE

esős

Időjárás

13

°C

Hőmérséklet

12

°C

Dew Point

19

km/h

Szélsebesség

D / 180

°

Szélirány

91

%

Páratartalom

13

°C

Hőérzet

13

°C

Heat index

Langarmshirt, Jacke, 3/4 Tight

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Reklám

Glossary · Súgó és támogatás · Fórum · Blog · Adatvédelem · Használati feltételek · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team