LangsamerDL

Visión general

8,12

Distancia

1:00:15

Tiempo

1:00:15

Tiempo transcurrido

7:25

/km

Ritmo

204

promedio Potencia

133

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

157

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

883

kcal

Energía

30,89

VO2max

100

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

133

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

157

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

883

kcal

Energía

100

TRIMP

57,0

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,3 %	0:47	0,10 km	189 W	7:35/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,4 %	3:51	0,50 km	190 W	7:38/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	59,7 %	35:59	4,88 km	202 W	7:23/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	29,8 %	17:56	2,48 km	210 W	7:15/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	2,8 %	1:42	0,21 km	233 W	7:55/km

Dato de ritmo

7:25

/km

promedio Ritmo

8,1

km/h

promedio Velocidad

30,89

VO₂max efectivo

0,79

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:19	0,14 km	84 %	153 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	84,3 %	50:46	6,80 km	76 %	196 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	7,9 %	4:45	0,59 km	75 %	215 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	4,8 %	2:52	0,57 km	83 %	330 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,9 %	0:33	0,09 km	83 %	350 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

204

promedio Potencia

2,43

W/kg

Potencia específica

209

xPower

1,02

Índice de variabilidad

Potencia de Forma

11.6

kN/m

Rigidez del resorte de la pierna

0,92

Efectividad de carrera

0,66

Índice de eficiencia

1,53

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	85,5 %	51:30	6,78 km	76 %	7:36/km
Bereich 02 213 W - 261 W	8,3 %	4:59	0,69 km	76 %	7:12/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,6 %	0:20	0,05 km	82 %	6:10/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,6 %	0:58	0,17 km	82 %	5:43/km
Bereich 05 327 W - 375 W	4,1 %	2:28	0,48 km	85 %	5:08/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia
1,00km	7:36	7:35/km	117bpm	195W
1,00km	7:33	7:33/km	124bpm	198W
1,00km	7:15	7:16/km	128bpm	204W
1,00km	7:21	7:21/km	132bpm	206W
1,00km	7:16	7:15/km	135bpm	205W
1,00km	7:10	7:10/km	142bpm	220W
1,00km	7:05	7:05/km	145bpm	218W
1,00km	7:38	7:38/km	139bpm	192W
0,18km	1:21	7:38/km	139bpm	201W

Dinámicas de carrera

160

spm

Cadencia (Carrera)

0,84

Longitud de zancada

6,3

Oscilación vertical

ratio vertical

330

Tiempo de contacto con el suelo

Balance de contacto con el suelo

Tiempo de vuelo

12,0

Proporción de vuelo

9640

Pasos totales

Misceláneo

07.11.2019

Fecha

05:30

Tiempo del día

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

S / 169

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Langarmshirt, adidas Laufweste, 3/4 Tight

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment