RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

LangsamerDL

Podgląd

8,12

km

Dystans

1:00:15

Czas

1:00:15

Czas trwania

7:25

/km

Tempo

204

W

śr. Moc

133

bpm

śr. Tętno

157

bpm

max. Tętno

883

kcal

Energia

30,89

VO2max

100

TRIMP

-

m

Wysokość

Trasa

Dane tętna

133

bpm

śr. Tętno

76

%

śr. Tętno

157

bpm

max. Tętno

90

%

max. Tętno

883

kcal

Energia

100

TRIMP

57,0

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,3 %	0:47	0,10 km	189 W	7:35/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,4 %	3:51	0,50 km	190 W	7:38/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	59,7 %	35:59	4,88 km	202 W	7:23/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	29,8 %	17:56	2,48 km	210 W	7:15/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	2,8 %	1:42	0,21 km	233 W	7:55/km

Dane dotyczące tempa

7:25

/km

śr. Tempo

8,1

km/h

śr. Prędkość

30,89

Efektywny VO₂max

0,79

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:19	0,14 km	84 %	153 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	84,3 %	50:46	6,80 km	76 %	196 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	7,9 %	4:45	0,59 km	75 %	215 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	4,8 %	2:52	0,57 km	83 %	330 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,9 %	0:33	0,09 km	83 %	350 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

204

W

śr. Moc

2,43

W/kg

Moc właściwa

209

W

xPower

1,02

Wskaźnik zmienności

74

W

Moc

11.6

kN/m

Sztywność sprężyny nogi

0,92

Efektywność biegu

0,66

Indeks Efektywności

1,53

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	85,5 %	51:30	6,78 km	76 %	7:36/km
Bereich 02 213 W - 261 W	8,3 %	4:59	0,69 km	76 %	7:12/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,6 %	0:20	0,05 km	82 %	6:10/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,6 %	0:58	0,17 km	82 %	5:43/km
Bereich 05 327 W - 375 W	4,1 %	2:28	0,48 km	85 %	5:08/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:36	7:35/km	117bpm	195W
1,00km	7:33	7:33/km	124bpm	198W
1,00km	7:15	7:16/km	128bpm	204W
1,00km	7:21	7:21/km	132bpm	206W
1,00km	7:16	7:15/km	135bpm	205W
1,00km	7:10	7:10/km	142bpm	220W
1,00km	7:05	7:05/km	145bpm	218W
1,00km	7:38	7:38/km	139bpm	192W
0,18km	1:21	7:38/km	139bpm	201W

Dynamika biegu

160

spm

Kadencja (bieg)

0,84

m

Długość kroku

6,3

cm

Odchylenie pionowe

-

%

Współczynnik pionowy

330

ms

Czas kontaktu z podłożem

-

%

Balans kontaktu z podłożem

45

ms

Czas lotu

12,0

%

Współczynnik lotu

9640

Całkowita liczba kroków

Różne

07.11.2019

Data

05:30

Godzina

14

RPE

zmienna

Pogoda

7

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

10

km/h

Prędkość wiatru

S / 169

°

Kierunek wiatru

93

%

Wilgotność

4

°C

Temperatura odczuwalna

6

°C

Indeks ciepła

Langarmshirt, adidas Laufweste, 3/4 Tight

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team