LangsamerDL

Přehled

9,70

Vzdálenost

1:14:03

Čas

1:14:03

Uplynulý čas

7:38

/km

Tempo

208

prům. Síla

133

bpm

prům. Tepová frekvence

154

bpm

max. Tepová frekvence

1 086

kcal

Energy

29,84

VO2max

124

TRIMP

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

133

bpm

prům. Tepová frekvence

154

bpm

max. Tepová frekvence

1 086

kcal

Energy

124

TRIMP

49,8

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,6 %	0:27	0,06 km	196 W	7:32/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,9 %	3:39	0,47 km	193 W	7:42/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	54,6 %	40:28	5,01 km	185 W	8:05/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	39,8 %	29:29	4,14 km	212 W	7:07/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	302 W	7:56/km

Údaje o tempu

7:38

/km

prům. Tempo

7,9

km/h

prům. Rychlost

29,84

Efektivní VO₂max

0,77

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	10,5 %	7:45	0,34 km	77 %	76 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	55,9 %	41:21	5,62 km	75 %	205 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	31,5 %	23:17	3,44 km	79 %	218 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,8 %	1:21	0,26 km	82 %	257 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,2 %	0:11	0,04 km	86 %	299 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

208

prům. Síla

2,48

W/kg

Specifický výkon

210

xPower

1,01

Index variability

Form Power

11.4

kN/m

Tuhost pružin nohou

0,88

Efektivita běhu

0,63

Index efektivity

1,47

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	66,2 %	49:04	6,02 km	76 %	8:09/km
Bereich 02 213 W - 261 W	32,6 %	24:09	3,52 km	78 %	6:52/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,7 %	0:30	0,08 km	84 %	5:56/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,5 %	0:21	0,07 km	86 %	5:14/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	7:41	7:40/km	119bpm	200W
1,00km	8:30	8:30/km	126bpm	198W
1,00km	7:25	7:24/km	130bpm	205W
1,00km	10:03	10:04/km	132bpm	204W
1,00km	7:35	7:36/km	136bpm	205W
1,00km	7:09	7:09/km	137bpm	209W
1,00km	6:53	6:53/km	137bpm	217W
1,00km	7:11	7:11/km	142bpm	226W
1,00km	6:56	6:56/km	140bpm	208W
0,69km	4:41	6:47/km	144bpm	229W

Dynamika běhu

162

spm

Kadence (běh)

0,81

Délka kroku

6,2

Vertikální oscilace

Vertikální poměr

339

Doba kontaktu se zemí

Vyvážení zemního kontaktu

Doba letu

8,5

Letový poměr

11996

Celkový počet kroků

Různé

09.11.2019

Datum

07:48

Denní doba

RPE

changeable

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

S / 174

Směr větru

100

Vlhkost

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Langarmshirt, Handschuhe, adidas Laufweste, 3/4 Tight

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment