LangsamerDL

Přehled

5,97

Vzdálenost

46:34

Čas

46:34

Uplynulý čas

7:48

/km

Tempo

191

prům. Síla

125

bpm

prům. Tepová frekvence

139

bpm

max. Tepová frekvence

682

kcal

Energy

31,64

VO2max

TRIMP

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

125

bpm

prům. Tepová frekvence

139

bpm

max. Tepová frekvence

682

kcal

Energy

TRIMP

28,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,7 %	0:48	0,10 km	175 W	8:19/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,8 %	2:13	0,27 km	183 W	8:05/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	92,0 %	42:50	5,57 km	192 W	7:42/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,5 %	0:43	0,09 km	215 W	7:34/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

7:48

/km

prům. Tempo

7,7

km/h

prům. Rychlost

31,64

Efektivní VO₂max

0,80

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:24	0,04 km	64 %	181 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	98,4 %	45:50	5,92 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,7 %	0:20	0,06 km	75 %	198 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

191

prům. Síla

2,10

W/kg

Specifický výkon

192

xPower

1,01

Index variability

Form Power

11.6

kN/m

Tuhost pružin nohou

1,02

Efektivita běhu

0,67

Index efektivity

1,53

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	95,6 %	44:32	5,77 km	72 %	7:43/km
Bereich 02 213 W - 261 W	4,2 %	1:57	0,25 km	76 %	7:51/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:05	0,01 km	75 %	8:20/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	7:56	7:56/km	117bpm	187W
1,00km	7:50	7:49/km	124bpm	193W
1,00km	7:45	7:45/km	125bpm	188W
1,00km	7:38	7:39/km	127bpm	191W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	198W
1,00km	7:37	7:38/km	130bpm	195W
0,03km	0:15	7:51/km	133bpm	197W

Dynamika běhu

162

spm

Kadence (běh)

0,79

Délka kroku

5,7

Vertikální oscilace

Vertikální poměr

334

Doba kontaktu se zemí

Vyvážení zemního kontaktu

Doba letu

9,8

Letový poměr

7544

Celkový počet kroků

Různé

01.01.2020

Datum

09:40

Denní doba

RPE

fair

Povětrnostní podmínky

-3

°C

Teplota

-5

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

E / 91

Směr větru

Vlhkost

-8

°C

Faktor chladného větru

-5

°C

Heat index

Langarmshirt, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze, Kossmann 2.5 Ultra Membran Jacke

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment