LangsamerDL

Visión general

5,97

Distancia

46:34

Tiempo

46:34

Tiempo transcurrido

7:48

/km

Ritmo

191

promedio Potencia

125

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

139

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

682

kcal

Energía

31,64

VO2max

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

125

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

139

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

682

kcal

Energía

TRIMP

28,7

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,7 %	0:48	0,10 km	175 W	8:19/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,8 %	2:13	0,27 km	183 W	8:05/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	92,0 %	42:50	5,57 km	192 W	7:42/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,5 %	0:43	0,09 km	215 W	7:34/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

7:48

/km

promedio Ritmo

7,7

km/h

promedio Velocidad

31,64

VO₂max efectivo

0,80

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:24	0,04 km	64 %	181 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	98,4 %	45:50	5,92 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,7 %	0:20	0,06 km	75 %	198 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

191

promedio Potencia

2,10

W/kg

Potencia específica

192

xPower

1,01

Índice de variabilidad

Potencia de Forma

11.6

kN/m

Rigidez del resorte de la pierna

1,02

Efectividad de carrera

0,67

Índice de eficiencia

1,53

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	95,6 %	44:32	5,77 km	72 %	7:43/km
Bereich 02 213 W - 261 W	4,2 %	1:57	0,25 km	76 %	7:51/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:05	0,01 km	75 %	8:20/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia
1,00km	7:56	7:56/km	117bpm	187W
1,00km	7:50	7:49/km	124bpm	193W
1,00km	7:45	7:45/km	125bpm	188W
1,00km	7:38	7:39/km	127bpm	191W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	198W
1,00km	7:37	7:38/km	130bpm	195W
0,03km	0:15	7:51/km	133bpm	197W

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

0,79

Longitud de zancada

5,7

Oscilación vertical

ratio vertical

334

Tiempo de contacto con el suelo

Balance de contacto con el suelo

Tiempo de vuelo

9,8

Proporción de vuelo

7544

Pasos totales

Misceláneo

01.01.2020

Fecha

09:40

Tiempo del día

RPE

despejado

Condiciones climáticas

-3

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 91

Dirección del viento

Humedad

-8

°C

Temperatura percibida

-5

°C

Índice de calor

Langarmshirt, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze, Kossmann 2.5 Ultra Membran Jacke

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment