LangsamerDL

Áttekintés

5,97

Távolság

46:34

Idő

46:34

Eltelt idő

7:48

/km

Tempó

191

átl. Erő

125

bpm

átl. Pulzus

139

bpm

max. Pulzus

682

kcal

Energia

31,64

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

125

bpm

átl. Pulzus

139

bpm

max. Pulzus

682

kcal

Energia

TRIMP

28,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,7 %	0:48	0,10 km	175 W	8:19/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,8 %	2:13	0,27 km	183 W	8:05/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	92,0 %	42:50	5,57 km	192 W	7:42/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,5 %	0:43	0,09 km	215 W	7:34/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:48

/km

átl. Tempó

7,7

km/h

átl. Sebesség

31,64

Effektív

0,80

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:24	0,04 km	64 %	181 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	98,4 %	45:50	5,92 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,7 %	0:20	0,06 km	75 %	198 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

191

átl. Erő

2,10

W/kg

Specific power

192

xPower

1,01

Variability Index

Form Power

11.6

kN/m

Leg Spring Stiffness

1,02

Futás hatékonyság

0,67

Hatékonyság index

1,53

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	95,6 %	44:32	5,77 km	72 %	7:43/km
Bereich 02 213 W - 261 W	4,2 %	1:57	0,25 km	76 %	7:51/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:05	0,01 km	75 %	8:20/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:56	7:56/km	117bpm	187W
1,00km	7:50	7:49/km	124bpm	193W
1,00km	7:45	7:45/km	125bpm	188W
1,00km	7:38	7:39/km	127bpm	191W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	198W
1,00km	7:37	7:38/km	130bpm	195W
0,03km	0:15	7:51/km	133bpm	197W

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

0,79

Lépéshossz

5,7

Vertical oscillation

Vertical ratio

334

Talajérintési idő

Talajérintési egyensúly

Levegőben töltött idő

9,8

Levegőben töltési arány

7544

Total steps

Egyéb információ

01.01.2020

Dátum

09:40

Időpont

RPE

derűs

Időjárás

-3

°C

Hőmérséklet

-5

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

E / 91

Szélirány

Páratartalom

-8

°C

Hőérzet

-5

°C

Heat index

Langarmshirt, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze, Kossmann 2.5 Ultra Membran Jacke

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment