LangsamerDL

Panoramica

5,97

Distanza

46:34

Tempo

46:34

Tempo trascorso

7:48

/km

Ritmo

191

media Potenza

125

bpm

media Frequenza Cardiaca

139

bpm

max. Frequenza Cardiaca

682

kcal

Energia

31,64

VO2max

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

125

bpm

media Frequenza Cardiaca

139

bpm

max. Frequenza Cardiaca

682

kcal

Energia

TRIMP

28,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,7 %	0:48	0,10 km	175 W	8:19/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,8 %	2:13	0,27 km	183 W	8:05/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	92,0 %	42:50	5,57 km	192 W	7:42/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,5 %	0:43	0,09 km	215 W	7:34/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:48

/km

media Ritmo

7,7

km/h

media Velocità

31,64

VO₂max effettivo

0,80

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:24	0,04 km	64 %	181 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	98,4 %	45:50	5,92 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,7 %	0:20	0,06 km	75 %	198 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

191

media Potenza

2,10

W/kg

Potenza specifica

192

xPower

1,01

Indice di Variabilità

Potenza Forma

11.6

kN/m

Rigidità tendinea della gamba

1,02

Efficacia di corsa

0,67

Indice di Efficienza

1,53

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	95,6 %	44:32	5,77 km	72 %	7:43/km
Bereich 02 213 W - 261 W	4,2 %	1:57	0,25 km	76 %	7:51/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:05	0,01 km	75 %	8:20/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:56	7:56/km	117bpm	187W
1,00km	7:50	7:49/km	124bpm	193W
1,00km	7:45	7:45/km	125bpm	188W
1,00km	7:38	7:39/km	127bpm	191W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	198W
1,00km	7:37	7:38/km	130bpm	195W
0,03km	0:15	7:51/km	133bpm	197W

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

0,79

Lunghezza del passo

5,7

Oscillazione verticale

Rapporto verticale

334

Tempo di contatto con il terreno

Bilanciamento contatto col suolo

Tempo di volo

9,8

Rapporto di volo

7544

Totale passi

Altro

01.01.2020

Data

09:40

Ora del giorno

RPE

sereno

Meteo

-3

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

E / 91

Direzione del vento

Umidità

-8

°C

Temperatura percepita

-5

°C

Indice di calore

Langarmshirt, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze, Kossmann 2.5 Ultra Membran Jacke

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment