LangsamerDL

Podgląd

5,97

Dystans

46:34

Czas

46:34

Czas trwania

7:48

/km

Tempo

191

śr. Moc

125

bpm

śr. Tętno

139

bpm

max. Tętno

682

kcal

Energia

31,64

VO2max

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

125

bpm

śr. Tętno

139

bpm

max. Tętno

682

kcal

Energia

TRIMP

28,7

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,7 %	0:48	0,10 km	175 W	8:19/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,8 %	2:13	0,27 km	183 W	8:05/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	92,0 %	42:50	5,57 km	192 W	7:42/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,5 %	0:43	0,09 km	215 W	7:34/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

7:48

/km

śr. Tempo

7,7

km/h

śr. Prędkość

31,64

Efektywny VO₂max

0,80

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:24	0,04 km	64 %	181 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	98,4 %	45:50	5,92 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,7 %	0:20	0,06 km	75 %	198 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

191

śr. Moc

2,10

W/kg

Moc właściwa

192

xPower

1,01

Wskaźnik zmienności

Moc

11.6

kN/m

Sztywność sprężyny nogi

1,02

Efektywność biegu

0,67

Indeks Efektywności

1,53

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	95,6 %	44:32	5,77 km	72 %	7:43/km
Bereich 02 213 W - 261 W	4,2 %	1:57	0,25 km	76 %	7:51/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:05	0,01 km	75 %	8:20/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:56	7:56/km	117bpm	187W
1,00km	7:50	7:49/km	124bpm	193W
1,00km	7:45	7:45/km	125bpm	188W
1,00km	7:38	7:39/km	127bpm	191W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	198W
1,00km	7:37	7:38/km	130bpm	195W
0,03km	0:15	7:51/km	133bpm	197W

Dynamika biegu

162

spm

Kadencja (bieg)

0,79

Długość kroku

5,7

Odchylenie pionowe

Współczynnik pionowy

334

Czas kontaktu z podłożem

Balans kontaktu z podłożem

Czas lotu

9,8

Współczynnik lotu

7544

Całkowita liczba kroków

Różne

01.01.2020

Data

09:40

Godzina

RPE

ładna

Pogoda

-3

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

E / 91

Kierunek wiatru

Wilgotność

-8

°C

Temperatura odczuwalna

-5

°C

Indeks ciepła

Langarmshirt, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze, Kossmann 2.5 Ultra Membran Jacke

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment