LangsamerDL

Visão Geral

5,97

Distância

46:34

Hora.

46:34

Tempo decorrido

7:48

/km

Ritmo

191

HR médio Poder

125

bpm

HR médio Frequência cardíaca

139

bpm

máx. Frequência cardíaca

682

kcal

Energy

31,64

VO2max

TRIMP

Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

125

bpm

HR médio Frequência cardíaca

139

bpm

máx. Frequência cardíaca

682

kcal

Energy

TRIMP

28,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,7 %	0:48	0,10 km	175 W	8:19/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,8 %	2:13	0,27 km	183 W	8:05/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	92,0 %	42:50	5,57 km	192 W	7:42/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,5 %	0:43	0,09 km	215 W	7:34/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:48

/km

HR médio Ritmo

7,7

km/h

HR médio como a velocidade

31,64

_VO2maxefetivo

0,80

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:24	0,04 km	64 %	181 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	98,4 %	45:50	5,92 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,7 %	0:20	0,06 km	75 %	198 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

191

HR médio Poder

2,10

W/kg

Potência específica

192

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

Form Power

11.6

kN/m

Rigidez da mola da perna

1,02

Execução de brocas

0,67

Índice de eficiência

1,53

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	95,6 %	44:32	5,77 km	72 %	7:43/km
Bereich 02 213 W - 261 W	4,2 %	1:57	0,25 km	76 %	7:51/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:05	0,01 km	75 %	8:20/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	7:56	7:56/km	117bpm	187W
1,00km	7:50	7:49/km	124bpm	193W
1,00km	7:45	7:45/km	125bpm	188W
1,00km	7:38	7:39/km	127bpm	191W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	198W
1,00km	7:37	7:38/km	130bpm	195W
0,03km	0:15	7:51/km	133bpm	197W

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (corrida)

0,79

Comprimento da passada

5,7

Oscilação vertical

Rácio vertical

334

Tempo de contato com o solo

Equilíbrio de contato com o solo

Tempo de voo

9,8

Taxa de voo

7544

Total de etapas

outros

01.01.2020

Data

09:40

Hora do dia

RPE

fair

Condições climáticas

-3

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 91

Direção do vento

Humidade

-8

°C

Fator de resfriamento pelo vento

-5

°C

Heat index

Langarmshirt, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze, Kossmann 2.5 Ultra Membran Jacke

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment