LangsamerDL

Обзор

5,97

Дистанция

46:34

Время

46:34

Общее время

7:48

/km

Темп

191

сред. Мощность

125

bpm

сред. ЧСС

139

bpm

макс. ЧСС

682

kcal

Энергия

31,64

VO2max

TRIMP

Высота

Маршрут

Данные пульса

125

bpm

сред. ЧСС

139

bpm

макс. ЧСС

682

kcal

Энергия

TRIMP

28,7

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,7 %	0:48	0,10 km	175 W	8:19/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,8 %	2:13	0,27 km	183 W	8:05/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	92,0 %	42:50	5,57 km	192 W	7:42/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,5 %	0:43	0,09 km	215 W	7:34/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

7:48

/km

сред. Темп

7,7

km/h

сред. Скорость

31,64

Эффективный VO₂max

0,80

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:24	0,04 km	64 %	181 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	98,4 %	45:50	5,92 km	72 %	192 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,7 %	0:20	0,06 km	75 %	198 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

191

сред. Мощность

2,10

W/kg

Удельная мощность

192

xPower

1,01

Индекс вариабельности

Form Power

11.6

kN/m

Жесткость ножной пружины

1,02

Эффективность бега

0,67

Индекс эффективности

1,53

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	95,6 %	44:32	5,77 km	72 %	7:43/km
Bereich 02 213 W - 261 W	4,2 %	1:57	0,25 km	76 %	7:51/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,2 %	0:05	0,01 km	75 %	8:20/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
1,00km	7:56	7:56/km	117bpm	187W
1,00km	7:50	7:49/km	124bpm	193W
1,00km	7:45	7:45/km	125bpm	188W
1,00km	7:38	7:39/km	127bpm	191W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	198W
1,00km	7:37	7:38/km	130bpm	195W
0,03km	0:15	7:51/km	133bpm	197W

Динамика бега

162

spm

Каденция (бег)

0,79

Длина шага

5,7

Вертикальные колебания

Верт. коэффициент

334

Время контакта с землей

Баланс времени контакта с землей

Время полета

9,8

Коэффициент полета

7544

Общее количество шагов

Прочее

01.01.2020

Дата

09:40

Время дня

RPE

fair

Погодные условия

-3

°C

Температура

-5

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

E / 91

Направление ветра

Влажность

-8

°C

Ветро-холодовой индекс

-5

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze, Kossmann 2.5 Ultra Membran Jacke

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment