LangsamerDL

Yleisnäkymä

8,02

Matka

1:00:33

Aika

1:00:33

Kulunut aika

7:33

/km

Tahti

199

keskiarvo Teho

139

bpm

keskiarvo Syke

157

bpm

maksimi Syke

888

kcal

Energia

28,16

VO2max

116

TRIMP

Korkeusero

Syketiedot

139

bpm

keskiarvo Syke

157

bpm

maksimi Syke

888

kcal

Energia

116

TRIMP

73,4

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	3,0 %	1:49	0,21 km	182 W	8:37/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	20,4 %	12:20	1,62 km	198 W	7:37/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	56,9 %	34:27	4,53 km	198 W	7:37/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	10,8 %	6:33	0,88 km	201 W	7:29/km
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	8,9 %	5:23	0,79 km	219 W	6:51/km

Tahtidata

7:33

/km

keskiarvo Tahti

7,9

km/h

keskiarvo Nopeus

28,16

Efektiivinen VO2max

0,75

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,1 %	1:52	0,17 km	82 %	139 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	86,4 %	52:16	6,88 km	79 %	199 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	10,5 %	6:22	0,96 km	88 %	226 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	0:01	0,00 km	89 %	234 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

199

keskiarvo Teho

2,19

W/kg

Spesifinen teho

201

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

1,01

Juoksun tehokkuus

0,67

Tehokkuusindeksi

1,43

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Bereich 01 … - 212 W	88,7 %	53:40	6,99 km	79 %	7:41/km
Bereich 02 213 W - 261 W	11,3 %	6:52	1,03 km	88 %	6:40/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho
1,00km	7:53	7:53/km	124bpm	194W
1,00km	7:33	7:34/km	132bpm	199W
1,00km	7:35	7:35/km	136bpm	199W
1,00km	7:33	7:34/km	138bpm	199W
1,00km	7:34	7:35/km	140bpm	198W
1,00km	7:34	7:34/km	142bpm	200W
1,00km	7:26	7:26/km	144bpm	203W
1,00km	7:13	7:13/km	152bpm	207W
0,02km	0:11	10:13/km	139bpm	147W

Juoksudynamiikka

160

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,83

Askelpituus

9688

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

04.01.2020

Päivämäärä

10:11

Aika päivästä

RPE

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Laite