LangsamerDL

Podgląd

8,02

Dystans

1:00:33

Czas

1:00:33

Czas trwania

7:33

/km

Tempo

199

śr. Moc

139

bpm

śr. Tętno

157

bpm

max. Tętno

888

kcal

Energia

28,16

VO2max

116

TRIMP

Wysokość

Dane tętna

139

bpm

śr. Tętno

157

bpm

max. Tętno

888

kcal

Energia

116

TRIMP

73,4

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	3,0 %	1:49	0,21 km	182 W	8:37/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	20,4 %	12:20	1,62 km	198 W	7:37/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	56,9 %	34:27	4,53 km	198 W	7:37/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	10,8 %	6:33	0,88 km	201 W	7:29/km
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	8,9 %	5:23	0,79 km	219 W	6:51/km

Dane dotyczące tempa

7:33

/km

śr. Tempo

7,9

km/h

śr. Prędkość

28,16

Efektywny VO₂max

0,75

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,1 %	1:52	0,17 km	82 %	139 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	86,4 %	52:16	6,88 km	79 %	199 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	10,5 %	6:22	0,96 km	88 %	226 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	0:01	0,00 km	89 %	234 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

199

śr. Moc

2,19

W/kg

Moc właściwa

201

xPower

1,01

Wskaźnik zmienności

1,01

Efektywność biegu

0,67

Indeks Efektywności

1,43

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	88,7 %	53:40	6,99 km	79 %	7:41/km
Bereich 02 213 W - 261 W	11,3 %	6:52	1,03 km	88 %	6:40/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:53	7:53/km	124bpm	194W
1,00km	7:33	7:34/km	132bpm	199W
1,00km	7:35	7:35/km	136bpm	199W
1,00km	7:33	7:34/km	138bpm	199W
1,00km	7:34	7:35/km	140bpm	198W
1,00km	7:34	7:34/km	142bpm	200W
1,00km	7:26	7:26/km	144bpm	203W
1,00km	7:13	7:13/km	152bpm	207W
0,02km	0:11	10:13/km	139bpm	147W

Dynamika biegu

160

spm

Kadencja (bieg)

0,83

Długość kroku

9688

Całkowita liczba kroków

Różne

04.01.2020

Data

10:11

Godzina

RPE

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Urządzenie