Fahrtspiel

Visão Geral

11,20

Distância

1:07:16

Hora.

1:10:23

Tempo decorrido

6:00

/km

Ritmo

250

HR médio Poder

156

bpm

HR médio Frequência cardíaca

173

bpm

máx. Frequência cardíaca

738

kcal

Energy

37,56

VO2max

143

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:13/km
2.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:02/km
3.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:04/km
4.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:37/km
5.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:14/km
6.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:11/km
7.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:05/km
8.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:03/km
9.	1,00 km	5:40	5:40/km	+0:20/km
10.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:13/km
11.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:06/km
12.	0,20 km	1:10	5:45/km	+0:15/km
	Average (total)		6:00/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:12	6:13/km	142bpm	237W	+7/-10
1,00km	6:03	6:02/km	158bpm	250W	+7/-4
1,00km	5:56	5:56/km	158bpm	251W	+4/-4
1,00km	6:37	6:37/km	159bpm	269W	+34/-0
1,00km	6:14	6:14/km	158bpm	253W	+18/-8
1,00km	5:49	5:49/km	153bpm	233W	+4/-25
1,00km	5:56	5:55/km	155bpm	248W	+3/-8
1,00km	5:57	5:57/km	157bpm	244W	+9/-17
1,00km	5:41	5:40/km	161bpm	259W	+0/-6
1,00km	5:46	5:47/km	158bpm	252W	+4/-14
1,00km	5:54	5:54/km	158bpm	250W	+4/-7
0,20km	1:11	5:47/km	163bpm	283W	+3/-0

Dados de frequência cardíaca

156

bpm

HR médio Frequência cardíaca

173

bpm

máx. Frequência cardíaca

738

kcal

Energy

143

TRIMP

3,8

Efeito do treinamento

0,6

Efeito do treinamento anaeróbico

+4/±0

Condição meteorológica

+1,2

Pa:Hr

±0,0

Pw:Hr

23,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,2 %	0:09	0,02 km	233 W	6:17/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	5,8 %	3:56	0,64 km	228 W	6:11/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	66,7 %	44:52	7,55 km	248 W	5:56/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	27,2 %	18:19	2,99 km	261 W	6:07/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:00

/km

HR médio Ritmo

10,0

km/h

HR médio como a velocidade

5:56

/km

HR médio GAP

37,56

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:57

/km

VI / xPace

1,01 / 5:54

/km

VI / xGAP

0,85

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	13,2 %	8:53	1,14 km	82 %	219 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	23,9 %	16:03	2,58 km	82 %	244 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	50,1 %	33:42	5,85 km	83 %	255 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,1 %	8:07	1,53 km	83 %	274 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,8 %	0:31	0,11 km	81 %	270 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

250

HR médio Poder

3,47

W/kg

Potência específica

254

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,80

Execução de brocas

0,67

Índice de eficiência

1,60

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,6 %	0:23	0,03 km	82 %	14:53/km
Zona 2 101 W - 200 W	14,8 %	9:57	1,46 km	81 %	6:49/km
Zona 3 201 W - 300 W	70,7 %	47:34	8,06 km	83 %	5:54/km
Zona 4 301 W - 400 W	13,2 %	8:51	1,57 km	83 %	5:38/km
Zona 5 401 W - …	0,8 %	0:31	0,08 km	87 %	6:13/km

Dados do curso e da elevação

11,20

Distância

+96/-99

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,07

Eficiência em Subida

1,00

Eficiência em Declive

349

Vm/h

VAM

1,74

HR médio Gradiente

12,16

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (corrida)

0,97

Comprimento da passada

11570

Total de etapas

outros

10.01.2020

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 221

Direção do vento

Humidade

1019

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	23:07	1:05	166 bpm	-60 bpm =	106 bpm
2.	23:07	0:06	166 bpm	-53 bpm =	113 bpm
3.	55:31	1:30	159 bpm	-47 bpm =	112 bpm
4.	59:26	0:18	164 bpm	-17 bpm =	147 bpm
5.	59:27	0:09	147 bpm	±0 bpm =	147 bpm
		3:08