Warm-/Auslaufen

Áttekintés

2,04

Távolság

15:07

Idő

15:07

Eltelt idő

7:25

/km

Tempó

197

átl. Erő

135

bpm

átl. Pulzus

149

bpm

max. Pulzus

222

kcal

Energia

30,06

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Szívritmus adat

135

bpm

átl. Pulzus

149

bpm

max. Pulzus

222

kcal

Energia

TRIMP

45,1

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,4 %	0:22	0,05 km	183 W	7:41/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,8 %	1:02	0,13 km	181 W	8:02/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	41,1 %	6:12	0,79 km	187 W	7:48/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	49,7 %	7:30	1,06 km	209 W	7:03/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:25

/km

átl. Tempó

8,1

km/h

átl. Sebesség

30,06

Effektív

0,78

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	84,9 %	12:49	1,61 km	76 %	195 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	15,1 %	2:17	0,42 km	83 %	210 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

197

átl. Erő

2,16

W/kg

Specific power

198

xPower

1,01

Variability Index

1,04

Futás hatékonyság

0,69

Hatékonyság index

1,46

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	94,4 %	14:15	1,91 km	77 %	7:28/km
Bereich 02 213 W - 261 W	5,6 %	0:51	0,12 km	82 %	6:55/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:49	7:51/km	126bpm	186W
1,00km	7:02	7:03/km	144bpm	210W
0,04km	0:15	7:08/km	148bpm	211W

Running Dynamics

164

spm

Cadence (Running)

0,82

Lépéshossz

2479

Total steps

Egyéb információ

15.01.2020

Dátum

06:07

Időpont

RPE

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Eszköz