Warm-/Auslaufen

Panoramica

2,04

Distanza

15:07

Tempo

15:07

Tempo trascorso

7:25

/km

Ritmo

197

media Potenza

135

bpm

media Frequenza Cardiaca

149

bpm

max. Frequenza Cardiaca

222

kcal

Energia

30,06

VO2max

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

135

bpm

media Frequenza Cardiaca

149

bpm

max. Frequenza Cardiaca

222

kcal

Energia

TRIMP

45,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,4 %	0:22	0,05 km	183 W	7:41/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,8 %	1:02	0,13 km	181 W	8:02/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	41,1 %	6:12	0,79 km	187 W	7:48/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	49,7 %	7:30	1,06 km	209 W	7:03/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:25

/km

media Ritmo

8,1

km/h

media Velocità

30,06

VO₂max effettivo

0,78

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	84,9 %	12:49	1,61 km	76 %	195 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	15,1 %	2:17	0,42 km	83 %	210 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

197

media Potenza

2,16

W/kg

Potenza specifica

198

xPower

1,01

Indice di Variabilità

1,04

Efficacia di corsa

0,69

Indice di Efficienza

1,46

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	94,4 %	14:15	1,91 km	77 %	7:28/km
Bereich 02 213 W - 261 W	5,6 %	0:51	0,12 km	82 %	6:55/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:49	7:51/km	126bpm	186W
1,00km	7:02	7:03/km	144bpm	210W
0,04km	0:15	7:08/km	148bpm	211W

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

0,82

Lunghezza del passo

2479

Totale passi

Altro

15.01.2020

Data

06:07

Ora del giorno

RPE

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Dispositivo