Warm-/Auslaufen

Přehled

2,01

Vzdálenost

16:39

Čas

16:39

Uplynulý čas

8:17

/km

Tempo

180

prům. Síla

124

bpm

prům. Tepová frekvence

132

bpm

max. Tepová frekvence

187

kcal

Energy

29,34

VO2max

TRIMP

Převýšení

Data tepové frekvence

124

bpm

prům. Tepová frekvence

132

bpm

max. Tepová frekvence

187

kcal

Energy

TRIMP

23,9

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,5 %	0:25	0,05 km	180 W	8:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	9,0 %	1:30	0,18 km	181 W	8:15/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,5 %	14:43	1,78 km	181 W	8:17/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

8:17

/km

prům. Tempo

7,2

km/h

prům. Rychlost

29,34

Efektivní VO₂max

0,76

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:05	0,01 km	55 %	178 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	99,5 %	16:33	2,00 km	71 %	181 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

180

prům. Síla

1,98

W/kg

Specifický výkon

181

xPower

1,01

Index variability

1,02

Efektivita běhu

0,67

Index efektivity

1,45

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	100,0 %	16:38	2,01 km	71 %	8:16/km
Bereich 02 213 W - 261 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	8:15	8:17/km	120bpm	181W
1,00km	8:16	8:16/km	128bpm	181W
0,01km	0:07	9:21/km	132bpm	182W

Dynamika běhu

158

spm

Kadence (běh)

0,76

Délka kroku

2631

Celkový počet kroků

Různé

20.01.2020

Datum

06:08

Denní doba

RPE

T-Shirt, kurze Hose, 3/4 Tight

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Polar Vantage V

Zařízení