Warm-/Auslaufen

Áttekintés

2,01

Távolság

16:39

Idő

16:39

Eltelt idő

8:17

/km

Tempó

180

átl. Erő

124

bpm

átl. Pulzus

132

bpm

max. Pulzus

187

kcal

Energia

29,34

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Szívritmus adat

124

bpm

átl. Pulzus

132

bpm

max. Pulzus

187

kcal

Energia

TRIMP

23,9

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,5 %	0:25	0,05 km	180 W	8:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	9,0 %	1:30	0,18 km	181 W	8:15/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,5 %	14:43	1,78 km	181 W	8:17/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

8:17

/km

átl. Tempó

7,2

km/h

átl. Sebesség

29,34

Effektív

0,76

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:05	0,01 km	55 %	178 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	99,5 %	16:33	2,00 km	71 %	181 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

180

átl. Erő

1,98

W/kg

Specific power

181

xPower

1,01

Variability Index

1,02

Futás hatékonyság

0,67

Hatékonyság index

1,45

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	100,0 %	16:38	2,01 km	71 %	8:16/km
Bereich 02 213 W - 261 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	8:15	8:17/km	120bpm	181W
1,00km	8:16	8:16/km	128bpm	181W
0,01km	0:07	9:21/km	132bpm	182W

Running Dynamics

158

spm

Cadence (Running)

0,76

Lépéshossz

2631

Total steps

Egyéb információ

20.01.2020

Dátum

06:08

Időpont

RPE

T-Shirt, kurze Hose, 3/4 Tight

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Polar Vantage V

Eszköz