Warm-/Auslaufen

Panoramica

2,01

Distanza

16:39

Tempo

16:39

Tempo trascorso

8:17

/km

Ritmo

180

media Potenza

124

bpm

media Frequenza Cardiaca

132

bpm

max. Frequenza Cardiaca

187

kcal

Energia

29,34

VO2max

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

124

bpm

media Frequenza Cardiaca

132

bpm

max. Frequenza Cardiaca

187

kcal

Energia

TRIMP

23,9

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,5 %	0:25	0,05 km	180 W	8:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	9,0 %	1:30	0,18 km	181 W	8:15/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	88,5 %	14:43	1,78 km	181 W	8:17/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

8:17

/km

media Ritmo

7,2

km/h

media Velocità

29,34

VO₂max effettivo

0,76

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:05	0,01 km	55 %	178 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	99,5 %	16:33	2,00 km	71 %	181 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

180

media Potenza

1,98

W/kg

Potenza specifica

181

xPower

1,01

Indice di Variabilità

1,02

Efficacia di corsa

0,67

Indice di Efficienza

1,45

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	100,0 %	16:38	2,01 km	71 %	8:16/km
Bereich 02 213 W - 261 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	8:15	8:17/km	120bpm	181W
1,00km	8:16	8:16/km	128bpm	181W
0,01km	0:07	9:21/km	132bpm	182W

Andature di corsa

158

spm

Cadenza (corsa)

0,76

Lunghezza del passo

2631

Totale passi

Altro

20.01.2020

Data

06:08

Ora del giorno

RPE

T-Shirt, kurze Hose, 3/4 Tight

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Polar Vantage V

Dispositivo