LangsamerDL

Panoramica

8,07

Distanza

59:00

Tempo

59:00

Tempo trascorso

7:19

/km

Ritmo

205

media Potenza

134

bpm

media Frequenza Cardiaca

149

bpm

max. Frequenza Cardiaca

729

kcal

Energia

31,20

VO2max

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

134

bpm

media Frequenza Cardiaca

149

bpm

max. Frequenza Cardiaca

729

kcal

Energia

TRIMP

50,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,6 %	0:23	0,05 km	193 W	7:00/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	1:02	0,14 km	199 W	7:32/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	67,9 %	40:04	5,38 km	202 W	7:27/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	29,7 %	17:30	2,50 km	213 W	7:01/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:19

/km

media Ritmo

8,2

km/h

media Velocità

31,20

VO₂max effettivo

0,80

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:13	0,02 km	69 %	116 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	83,8 %	49:27	6,61 km	76 %	203 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	15,8 %	9:19	1,44 km	80 %	217 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

205

media Potenza

2,25

W/kg

Potenza specifica

206

xPower

1,00

Indice di Variabilità

1,01

Efficacia di corsa

0,67

Indice di Efficienza

1,52

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	80,0 %	47:11	6,38 km	76 %	7:24/km
Bereich 02 213 W - 261 W	19,9 %	11:46	1,69 km	79 %	6:59/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:02	0,01 km	83 %	5:51/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:33	7:33/km	122bpm	199W
1,00km	7:25	7:25/km	131bpm	201W
1,00km	7:26	7:26/km	132bpm	203W
1,00km	7:29	7:29/km	134bpm	203W
1,00km	7:20	7:20/km	135bpm	203W
1,00km	7:23	7:24/km	136bpm	202W
1,00km	7:13	7:13/km	139bpm	208W
1,00km	6:42	6:41/km	143bpm	221W
0,07km	0:28	6:42/km	146bpm	227W

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

0,84

Lunghezza del passo

9558

Totale passi

Altro

21.01.2020

Data

17:15

Ora del giorno

RPE

sereno

Meteo

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NE / 33

Direzione del vento

Umidità

-2

°C

Temperatura percepita

-1

°C

Indice di calore

Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V

Dispositivo