LangsamerDL

Visão Geral

8,07

Distância

59:00

Hora.

59:00

Tempo decorrido

7:19

/km

Ritmo

205

HR médio Poder

134

bpm

HR médio Frequência cardíaca

149

bpm

máx. Frequência cardíaca

729

kcal

Energy

31,20

VO2max

TRIMP

Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

134

bpm

HR médio Frequência cardíaca

149

bpm

máx. Frequência cardíaca

729

kcal

Energy

TRIMP

50,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,6 %	0:23	0,05 km	193 W	7:00/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	1:02	0,14 km	199 W	7:32/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	67,9 %	40:04	5,38 km	202 W	7:27/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	29,7 %	17:30	2,50 km	213 W	7:01/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:19

/km

HR médio Ritmo

8,2

km/h

HR médio como a velocidade

31,20

_VO2maxefetivo

0,80

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:13	0,02 km	69 %	116 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	83,8 %	49:27	6,61 km	76 %	203 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	15,8 %	9:19	1,44 km	80 %	217 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

205

HR médio Poder

2,25

W/kg

Potência específica

206

xPower

1,00

Índice de Variabilidade

1,01

Execução de brocas

0,67

Índice de eficiência

1,52

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	80,0 %	47:11	6,38 km	76 %	7:24/km
Bereich 02 213 W - 261 W	19,9 %	11:46	1,69 km	79 %	6:59/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:02	0,01 km	83 %	5:51/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	7:33	7:33/km	122bpm	199W
1,00km	7:25	7:25/km	131bpm	201W
1,00km	7:26	7:26/km	132bpm	203W
1,00km	7:29	7:29/km	134bpm	203W
1,00km	7:20	7:20/km	135bpm	203W
1,00km	7:23	7:24/km	136bpm	202W
1,00km	7:13	7:13/km	139bpm	208W
1,00km	6:42	6:41/km	143bpm	221W
0,07km	0:28	6:42/km	146bpm	227W

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (corrida)

0,84

Comprimento da passada

9558

Total de etapas

outros

21.01.2020

Data

17:15

Hora do dia

RPE

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

-3

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 33

Direção do vento

Humidade

-2

°C

Fator de resfriamento pelo vento

-1

°C

Heat index

Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V

Device