LangsamerDL

Обзор

8,07

Дистанция

59:00

Время

59:00

Общее время

7:19

/km

Темп

205

сред. Мощность

134

bpm

сред. ЧСС

149

bpm

макс. ЧСС

729

kcal

Энергия

31,20

VO2max

TRIMP

Высота

Маршрут

Данные пульса

134

bpm

сред. ЧСС

149

bpm

макс. ЧСС

729

kcal

Энергия

TRIMP

50,1

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,6 %	0:23	0,05 km	193 W	7:00/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	1:02	0,14 km	199 W	7:32/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	67,9 %	40:04	5,38 km	202 W	7:27/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	29,7 %	17:30	2,50 km	213 W	7:01/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

7:19

/km

сред. Темп

8,2

km/h

сред. Скорость

31,20

Эффективный VO₂max

0,80

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:13	0,02 km	69 %	116 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	83,8 %	49:27	6,61 km	76 %	203 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	15,8 %	9:19	1,44 km	80 %	217 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

205

сред. Мощность

2,25

W/kg

Удельная мощность

206

xPower

1,00

Индекс вариабельности

1,01

Эффективность бега

0,67

Индекс эффективности

1,52

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	80,0 %	47:11	6,38 km	76 %	7:24/km
Bereich 02 213 W - 261 W	19,9 %	11:46	1,69 km	79 %	6:59/km
Bereich 03 262 W - 293 W	0,1 %	0:02	0,01 km	83 %	5:51/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
1,00km	7:33	7:33/km	122bpm	199W
1,00km	7:25	7:25/km	131bpm	201W
1,00km	7:26	7:26/km	132bpm	203W
1,00km	7:29	7:29/km	134bpm	203W
1,00km	7:20	7:20/km	135bpm	203W
1,00km	7:23	7:24/km	136bpm	202W
1,00km	7:13	7:13/km	139bpm	208W
1,00km	6:42	6:41/km	143bpm	221W
0,07km	0:28	6:42/km	146bpm	227W

Динамика бега

162

spm

Каденция (бег)

0,84

Длина шага

9558

Общее количество шагов

Прочее

21.01.2020

Дата

17:15

Время дня

RPE

fair

Погодные условия

°C

Температура

-3

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

NE / 33

Направление ветра

Влажность

-2

°C

Ветро-холодовой индекс

-1

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar Vantage V

Устройство