Warm-/Auslaufen

Přehled

2,02

Vzdálenost

15:38

Čas

15:38

Uplynulý čas

7:44

/km

Tempo

192

prům. Síla

126

bpm

prům. Tepová frekvence

134

bpm

max. Tepová frekvence

178

kcal

Energy

31,28

VO2max

TRIMP

Převýšení

Data tepové frekvence

126

bpm

prům. Tepová frekvence

134

bpm

max. Tepová frekvence

178

kcal

Energy

TRIMP

26,4

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	3,0 %	0:28	0,06 km	181 W	7:53/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	7,9 %	1:14	0,15 km	187 W	8:01/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	89,1 %	13:55	1,80 km	194 W	7:44/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

7:44

/km

prům. Tempo

7,8

km/h

prům. Rychlost

31,28

Efektivní VO₂max

0,80

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:06	0,02 km	53 %	171 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	99,4 %	15:31	2,00 km	73 %	193 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

192

prům. Síla

2,11

W/kg

Specifický výkon

193

xPower

1,01

Index variability

1,02

Efektivita běhu

0,67

Index efektivity

1,52

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	100,0 %	15:37	2,01 km	72 %	7:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
0,99km	7:46	7:49/km	122bpm	192W
1,00km	7:44	7:43/km	131bpm	194W
0,01km	0:07	7:42/km	133bpm	189W

Dynamika běhu

160

spm

Kadence (běh)

0,81

Délka kroku

2501

Celkový počet kroků

Různé

22.01.2020

Datum

06:08

Denní doba

RPE

Mizuno Wave Evo Cursoris

Laufschuhe

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Polar Vantage V

Zařízení