Warm-/Auslaufen

Yleisnäkymä

2,02

Matka

15:38

Aika

15:38

Kulunut aika

7:44

/km

Tahti

192

keskiarvo Teho

126

bpm

keskiarvo Syke

134

bpm

maksimi Syke

178

kcal

Energia

31,28

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Syketiedot

126

bpm

keskiarvo Syke

134

bpm

maksimi Syke

178

kcal

Energia

TRIMP

26,4

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	3,0 %	0:28	0,06 km	181 W	7:53/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	7,9 %	1:14	0,15 km	187 W	8:01/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	89,1 %	13:55	1,80 km	194 W	7:44/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

7:44

/km

keskiarvo Tahti

7,8

km/h

keskiarvo Nopeus

31,28

Efektiivinen VO2max

0,80

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:06	0,02 km	53 %	171 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	99,4 %	15:31	2,00 km	73 %	193 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

192

keskiarvo Teho

2,11

W/kg

Spesifinen teho

193

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

1,02

Juoksun tehokkuus

0,67

Tehokkuusindeksi

1,52

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Bereich 01 … - 212 W	100,0 %	15:37	2,01 km	72 %	7:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho
0,99km	7:46	7:49/km	122bpm	192W
1,00km	7:44	7:43/km	131bpm	194W
0,01km	0:07	7:42/km	133bpm	189W

Juoksudynamiikka

160

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,81

Askelpituus

2501

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

22.01.2020

Päivämäärä

06:08

Aika päivästä

RPE

Mizuno Wave Evo Cursoris

Laufschuhe

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Polar Vantage V

Laite