Warm-/Auslaufen

Vue d'ensemble

2,02

Distance

15:38

Heure

15:38

Temps écoulé

7:44

/km

All.

192

moy. Puissance

126

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

134

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

178

kcal

Énergie

31,28

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Données de fréquence cardiaque

126

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

134

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

178

kcal

Énergie

TRIMP

26,4

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	3,0 %	0:28	0,06 km	181 W	7:53/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	7,9 %	1:14	0,15 km	187 W	8:01/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	89,1 %	13:55	1,80 km	194 W	7:44/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

7:44

/km

moy. All.

7,8

km/h

moy. Vitesse

31,28

VO₂max effective

0,80

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:06	0,02 km	53 %	171 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	99,4 %	15:31	2,00 km	73 %	193 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

192

moy. Puissance

2,11

W/kg

Puissance spécifique

193

xPower

1,01

Indice de variabilité

1,02

Efficacité de la course à pied

0,67

Index d'efficacité

1,52

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Bereich 01 … - 212 W	100,0 %	15:37	2,01 km	72 %	7:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance
0,99km	7:46	7:49/km	122bpm	192W
1,00km	7:44	7:43/km	131bpm	194W
0,01km	0:07	7:42/km	133bpm	189W

Dynamique de Course

160

spm

Cadence (course à pied)

0,81

Longueur de la foulée

2501

Nombre total de pas

Divers

22.01.2020

Date

06:08

Heure du jour

RPE

Mizuno Wave Evo Cursoris

Laufschuhe

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Polar Vantage V

Dispositif