Warm-/Auslaufen

Обзор

2,02

Дистанция

15:38

Время

15:38

Общее время

7:44

/km

Темп

192

сред. Мощность

126

bpm

сред. ЧСС

134

bpm

макс. ЧСС

178

kcal

Энергия

31,28

VO2max

TRIMP

Высота

Данные пульса

126

bpm

сред. ЧСС

134

bpm

макс. ЧСС

178

kcal

Энергия

TRIMP

26,4

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	3,0 %	0:28	0,06 km	181 W	7:53/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	7,9 %	1:14	0,15 km	187 W	8:01/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	89,1 %	13:55	1,80 km	194 W	7:44/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

7:44

/km

сред. Темп

7,8

km/h

сред. Скорость

31,28

Эффективный VO₂max

0,80

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:06	0,02 km	53 %	171 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	99,4 %	15:31	2,00 km	73 %	193 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

192

сред. Мощность

2,11

W/kg

Удельная мощность

193

xPower

1,01

Индекс вариабельности

1,02

Эффективность бега

0,67

Индекс эффективности

1,52

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	100,0 %	15:37	2,01 km	72 %	7:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
0,99km	7:46	7:49/km	122bpm	192W
1,00km	7:44	7:43/km	131bpm	194W
0,01km	0:07	7:42/km	133bpm	189W

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

0,81

Длина шага

2501

Общее количество шагов

Прочее

22.01.2020

Дата

06:08

Время дня

RPE

Mizuno Wave Evo Cursoris

Laufschuhe

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Polar Vantage V

Устройство