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Warm-/Auslaufen

概览

2,02

km

距离

15:38

Time

15:38

所用时间

7:44

/km

配速

192

W

平均功率

126

bpm

平均心率

134

bpm

max. 心率

178

kcal

Energy

31,28

VO2max

21

TRIMP

-

m

海拔

心率数据

126

bpm

平均心率

72

%

平均心率

134

bpm

max. 心率

77

%

max. 心率

178

kcal

Energy

21

TRIMP

26,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	3,0 %	0:28	0,06 km	181 W	7:53/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	7,9 %	1:14	0,15 km	187 W	8:01/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	89,1 %	13:55	1,80 km	194 W	7:44/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:44

/km

平均配速

7,8

km/h

平均 Speed

31,28

有效_VO2max

0,80

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:06	0,02 km	53 %	171 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	99,4 %	15:31	2,00 km	73 %	193 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

192

W

平均功率

2,11

W/kg

具体功率

193

W

xPower

1,01

变异指数

1,02

运行效率

0,67

效率指数

1,52

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Bereich 01 … - 212 W	100,0 %	15:37	2,01 km	72 %	7:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 03 262 W - 293 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 04 294 W - 326 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
0,99km	7:46	7:49/km	122bpm	192W
1,00km	7:44	7:43/km	131bpm	194W
0,01km	0:07	7:42/km	133bpm	189W

运行动力

160

spm

步频（跑步）

0,81

m

步幅

2501

步骤总数

其它

22.01.2020

日期

06:08

时间

10

RPE

Mizuno Wave Evo Cursoris

Laufschuhe

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Polar Vantage V

设备

宣传

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