Race: 1767 - 4504872267

Přehled

10,61

Vzdálenost

1:00:01

Čas

1:00:01

Uplynulý čas

5:39

/km

Tempo

273

prům. Síla

151

bpm

prům. Tepová frekvence

159

bpm

max. Tepová frekvence

668

kcal

Energy

40,66

VO2max

157

TRIMP

302

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	5:10	5:10/km	+0:29/km
2.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:08/km
3.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:33	5:33/km	+0:06/km
5.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:14/km
6.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:14/km
7.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:11/km
8.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:32/km
9.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:22/km
10.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:21/km
11.	0,61 km	3:24	5:35/km	+0:04/km
	Average (total)		5:39/km

1./2. polovina
	5,29 km	29:07	5:30/km	+0:09/km
	5,30 km	30:47	5:48/km	-0:09/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla	elev.
0,99km	5:05	5:09/km	142bpm	272W	+0/-6
1,01km	5:50	5:47/km	152bpm	310W	+29/-0
1,00km	5:37	5:37/km	151bpm	356W	+40/-38
1,00km	5:32	5:32/km	152bpm	335W	+149/-148
1,00km	5:24	5:24/km	152bpm	260W	+37/-47
1,00km	5:27	5:25/km	150bpm	250W	+18/-32
0,99km	5:25	5:29/km	152bpm	279W	+11/-7
1,00km	6:12	6:11/km	152bpm	229W	+6/-5
1,00km	5:58	6:00/km	153bpm	223W	+3/-9
1,01km	6:05	6:00/km	150bpm	230W	+4/-3
0,61km	3:25	5:36/km	151bpm	270W	+4/-5

Data tepové frekvence

151

bpm

prům. Tepová frekvence

159

bpm

max. Tepová frekvence

668

kcal

Energy

157

TRIMP

3,1

Tréninkový efekt

0,0

Účinek anaerobního tréninku

+1/-1

Podmínka výkonu

+7,9

Pa:Hr

+46,4

Pw:Hr

28,5

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 116 bpm / 67 %HRmax	0,5 %	0:17	0,05 km	242 W	6:13/km
Walk < 126 bpm / 73 %HRmax	0,4 %	0:16	0,04 km	226 W	6:30/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	1,0 %	0:35	0,10 km	252 W	6:01/km
Vacio < 146 bpm / 84 %HRmax	1,3 %	0:45	0,13 km	268 W	5:45/km
Threadhold < 155 bpm / 90 %HRmax	91,8 %	55:06	9,79 km	271 W	5:38/km
Rep-Int < 164 bpm / 95 %HRmax	5,0 %	3:01	0,51 km	330 W	5:58/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

5:39

/km

prům. Tempo

10,6

km/h

prům. Rychlost

5:37

/km

prům. GAP

40,66

Efektivní VO₂max

1,09 / 5:13

/km

VI / xPace

1,09 / 5:10

/km

VI / xGAP

0,92

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Walk/slow … - 6:37/km	20,9 %	12:32	1,58 km	87 %	206 W
Easy 6:36/km - 6:16/km	8,8 %	5:17	0,82 km	88 %	239 W
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	43,6 %	26:09	4,53 km	87 %	272 W
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	9,0 %	5:25	1,01 km	87 %	335 W
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	8,2 %	4:56	1,00 km	88 %	286 W
Interval 4:43/km - 4:31/km	2,8 %	1:39	0,37 km	87 %	305 W
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	1,0 %	0:37	0,14 km	87 %	316 W
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,6 %	0:23	0,10 km	87 %	303 W
De que vas? 3:59/km - …	5,1 %	3:02	1,06 km	87 %	460 W

Údaje o výkonu

273

prům. Síla

3,78

W/kg

Specifický výkon

464

xPower

1,70

Index variability

0,78

Efektivita běhu

0,65

Index efektivity

1,81

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Zone 1 … - 100 W	2,6 %	1:32	0,16 km	87 %	9:29/km
Zone 2 101 W - 200 W	19,4 %	11:40	1,78 km	87 %	6:32/km
Zone 3 201 W - 300 W	54,6 %	32:44	5,65 km	87 %	5:48/km
Zone 4 301 W - 400 W	17,0 %	10:11	1,99 km	87 %	5:07/km
Zone 5 401 W - …	6,5 %	3:53	1,03 km	88 %	3:47/km

Údaje o trati a převýšení

10,61

Vzdálenost

+302/-301

Ascent/Descent

2,1

Climb Score

Procento kopcovitosti

1,17

Efektivita do kopce

0,98

Efektivita z kopce

3 011

Vm/h

VAM

5,68

prům. Gradient

13,63

Km-effort

Gibraltar

Trať

Zobrazení skóre stoupání

Údaje o nadmořské výšce byly opraveny.

Dynamika běhu

180

spm

Kadence (běh)

0,98

Délka kroku

10803

Celkový počet kroků

Různé

02.02.2020

Datum

RPE

Subjektivní pocit

fair

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

NE / 32

Směr větru

Vlhkost

1029

hpa

Tlak

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

116 [38]

bpm

Zotavení HR

#Run / Race (road) - casual

Štítky

Skechers Go Run Ultra Road 2

Shoes

Garmin Fenix 5S

Zařízení

Výsledky závodu 1767 - 4504872267

Oficiální vzdálenost: 10,6 km
Oficiální čas: 1:00:01
Efektivní VO₂max: 34,76
Age grade: 61,84 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Variabilita srdečního tepu

0,0

lnRMSSD

397

prům. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,0

pNN50

0,1

pNN20

0,1

Anomálie