MTB - Zwift

Vista global

17,23

Distància

36:49

Temps

36:22

Temps transcorregut

28,1

km/h

Ritme

184

mitjana Potència

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

157

bpm

màx. Freqüència cardíaca

307

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Ruta

Heart rate data

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

157

bpm

màx. Freqüència cardíaca

307

kcal

Energia

TRIMP

67,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 69 %HRmax	1,8 %	0:40	0,14 km	180 W	12,5 km/h
Zone 3 < 130 bpm / 75 %HRmax	13,9 %	5:06	2,61 km	175 W	30,8 km/h
Zone 4 < 140 bpm / 80 %HRmax	33,2 %	12:14	5,83 km	182 W	28,6 km/h
Zone 5 < 150 bpm / 86 %HRmax	51,1 %	18:48	8,64 km	185 W	27,6 km/h

Ritme

28,1

km/h

mitjana Velocitat

2:08

/km

mitjana Ritme

2,62

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:05	0,00 km	87 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,4 %	1:15	0,14 km	77 %	180 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	15,0 %	5:32	1,26 km	82 %	183 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	13,6 %	5:01	1,42 km	82 %	186 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	16,4 %	6:02	2,48 km	80 %	183 W
Zona 6 30,0 km/h - …	51,3 %	18:53	11,92 km	80 %	182 W

Dades de Potència

184

mitjana Potència

2,17

W/kg

Specific power

186

xPower

1,01

Variability Index

2,54

Efficiency Index

1,30

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Zone 1 … - 142 W	2,5 %	0:56	0,50 km	86 %	32,3 km/h
Zone 2 143 W - 170 W	14,1 %	5:12	2,68 km	76 %	31,0 km/h
Zone 3 171 W - 199 W	69,5 %	25:35	11,70 km	80 %	27,4 km/h
Zone 4 200 W - 227 W	11,8 %	4:21	1,93 km	84 %	26,6 km/h
Zone 5 228 W - …	2,0 %	0:44	0,41 km	85 %	33,6 km/h

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
1,00km	2:31	28,8km/h	124bpm	180W
1,00km	1:55	31,3km/h	131bpm	171W
0,99km	1:54	31,3km/h	129bpm	168W
1,01km	1:38	37,0km/h	131bpm	178W
1,00km	2:18	26,1km/h	135bpm	184W
1,00km	1:45	34,2km/h	136bpm	181W
1,00km	1:53	31,9km/h	136bpm	184W
1,00km	2:31	23,9km/h	139bpm	187W
1,00km	3:20	18,0km/h	141bpm	184W
1,00km	3:08	19,1km/h	141bpm	183W
1,00km	3:35	16,7km/h	144bpm	189W
1,00km	2:34	23,3km/h	147bpm	197W
1,00km	1:09	51,9km/h	146bpm	177W
1,00km	1:15	48,0km/h	147bpm	187W
1,01km	1:21	44,8km/h	148bpm	159W
1,00km	1:16	47,0km/h	146bpm	200W
1,01km	1:59	30,4km/h	154bpm	218W
0,23km	0:46	17,9km/h	154bpm	139W

Diversos

01.04.2020

Data

05:28

Hora

RPE

rpm

Cadència

3350

Cadència total

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Zwift, Elite Turno

Radfahren

Zwift

Dispositiu