MTB - Zwift

Übersicht

17,23

Distanz

36:49

Zeit

36:22

Verstrichene Zeit

28,1

km/h

Pace

184

durchschn. Leistung

140

bpm

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

307

kcal

Energie

TRIMP

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

140

bpm

durchschn. Herzfrequenz

157

bpm

max. Herzfrequenz

307

kcal

Energie

TRIMP

67,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 69 %HRmax	1,8 %	0:40	0,14 km	180 W	12,5 km/h
Zone 3 < 130 bpm / 75 %HRmax	13,9 %	5:06	2,61 km	175 W	30,8 km/h
Zone 4 < 140 bpm / 80 %HRmax	33,2 %	12:14	5,83 km	182 W	28,6 km/h
Zone 5 < 150 bpm / 86 %HRmax	51,1 %	18:48	8,64 km	185 W	27,6 km/h

Pace

28,1

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

2:08

/km

durchschn. Pace

2,62

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:05	0,00 km	87 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,4 %	1:15	0,14 km	77 %	180 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	15,0 %	5:32	1,26 km	82 %	183 W
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	13,6 %	5:01	1,42 km	82 %	186 W
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	16,4 %	6:02	2,48 km	80 %	183 W
Zone 6 30,0 km/h - …	51,3 %	18:53	11,92 km	80 %	182 W

Leistungsdaten

184

durchschn. Leistung

2,17

W/kg

Spezifische Leistung

186

xPower

1,01

Variabilitätsindex

2,54

Effizienzindex

1,30

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 142 W	2,5 %	0:56	0,50 km	86 %	32,3 km/h
Zone 2 143 W - 170 W	14,1 %	5:12	2,68 km	76 %	31,0 km/h
Zone 3 171 W - 199 W	69,5 %	25:35	11,70 km	80 %	27,4 km/h
Zone 4 200 W - 227 W	11,8 %	4:21	1,93 km	84 %	26,6 km/h
Zone 5 228 W - …	2,0 %	0:44	0,41 km	85 %	33,6 km/h

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung
1,00km	2:31	28,8km/h	124bpm	180W
1,00km	1:55	31,3km/h	131bpm	171W
0,99km	1:54	31,3km/h	129bpm	168W
1,01km	1:38	37,0km/h	131bpm	178W
1,00km	2:18	26,1km/h	135bpm	184W
1,00km	1:45	34,2km/h	136bpm	181W
1,00km	1:53	31,9km/h	136bpm	184W
1,00km	2:31	23,9km/h	139bpm	187W
1,00km	3:20	18,0km/h	141bpm	184W
1,00km	3:08	19,1km/h	141bpm	183W
1,00km	3:35	16,7km/h	144bpm	189W
1,00km	2:34	23,3km/h	147bpm	197W
1,00km	1:09	51,9km/h	146bpm	177W
1,00km	1:15	48,0km/h	147bpm	187W
1,01km	1:21	44,8km/h	148bpm	159W
1,00km	1:16	47,0km/h	146bpm	200W
1,01km	1:59	30,4km/h	154bpm	218W
0,23km	0:46	17,9km/h	154bpm	139W

Sonstiges

01.04.2020

Datum

05:28

Uhrzeit

RPE

rpm

Trittfrequenz

3350

Absolute Kadenz

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Zwift, Elite Turno

Radfahren

Zwift

Gerät