MTB - Zwift

Visión general

17,23

Distancia

36:49

Tiempo

36:22

Tiempo transcurrido

28,1

km/h

Ritmo

184

promedio Potencia

140

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

157

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

307

kcal

Energía

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

140

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

157

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

307

kcal

Energía

TRIMP

67,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 69 %HRmax	1,8 %	0:40	0,14 km	180 W	12,5 km/h
Zone 3 < 130 bpm / 75 %HRmax	13,9 %	5:06	2,61 km	175 W	30,8 km/h
Zone 4 < 140 bpm / 80 %HRmax	33,2 %	12:14	5,83 km	182 W	28,6 km/h
Zone 5 < 150 bpm / 86 %HRmax	51,1 %	18:48	8,64 km	185 W	27,6 km/h

Dato de ritmo

28,1

km/h

promedio Velocidad

2:08

/km

promedio Ritmo

2,62

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:05	0,00 km	87 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,4 %	1:15	0,14 km	77 %	180 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	15,0 %	5:32	1,26 km	82 %	183 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	13,6 %	5:01	1,42 km	82 %	186 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	16,4 %	6:02	2,48 km	80 %	183 W
Zona 6 30,0 km/h - …	51,3 %	18:53	11,92 km	80 %	182 W

Datos de potencia

184

promedio Potencia

2,17

W/kg

Potencia específica

186

xPower

1,01

Índice de variabilidad

2,54

Índice de eficiencia

1,30

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Zone 1 … - 142 W	2,5 %	0:56	0,50 km	86 %	32,3 km/h
Zone 2 143 W - 170 W	14,1 %	5:12	2,68 km	76 %	31,0 km/h
Zone 3 171 W - 199 W	69,5 %	25:35	11,70 km	80 %	27,4 km/h
Zone 4 200 W - 227 W	11,8 %	4:21	1,93 km	84 %	26,6 km/h
Zone 5 228 W - …	2,0 %	0:44	0,41 km	85 %	33,6 km/h

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia
1,00km	2:31	28,8km/h	124bpm	180W
1,00km	1:55	31,3km/h	131bpm	171W
0,99km	1:54	31,3km/h	129bpm	168W
1,01km	1:38	37,0km/h	131bpm	178W
1,00km	2:18	26,1km/h	135bpm	184W
1,00km	1:45	34,2km/h	136bpm	181W
1,00km	1:53	31,9km/h	136bpm	184W
1,00km	2:31	23,9km/h	139bpm	187W
1,00km	3:20	18,0km/h	141bpm	184W
1,00km	3:08	19,1km/h	141bpm	183W
1,00km	3:35	16,7km/h	144bpm	189W
1,00km	2:34	23,3km/h	147bpm	197W
1,00km	1:09	51,9km/h	146bpm	177W
1,00km	1:15	48,0km/h	147bpm	187W
1,01km	1:21	44,8km/h	148bpm	159W
1,00km	1:16	47,0km/h	146bpm	200W
1,01km	1:59	30,4km/h	154bpm	218W
0,23km	0:46	17,9km/h	154bpm	139W

Misceláneo

01.04.2020

Fecha

05:28

Tiempo del día

RPE

rpm

Cadencia

3350

Cadencia total

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Zwift, Elite Turno

Radfahren

Zwift

Dispositivo