MTB - Zwift

Yleisnäkymä

17,23

Matka

36:49

Aika

36:22

Kulunut aika

28,1

km/h

Tahti

184

keskiarvo Teho

140

bpm

keskiarvo Syke

157

bpm

maksimi Syke

307

kcal

Energia

TRIMP

Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

140

bpm

keskiarvo Syke

157

bpm

maksimi Syke

307

kcal

Energia

TRIMP

67,2

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 1 < 100 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 69 %HRmax	1,8 %	0:40	0,14 km	180 W	12,5 km/h
Zone 3 < 130 bpm / 75 %HRmax	13,9 %	5:06	2,61 km	175 W	30,8 km/h
Zone 4 < 140 bpm / 80 %HRmax	33,2 %	12:14	5,83 km	182 W	28,6 km/h
Zone 5 < 150 bpm / 86 %HRmax	51,1 %	18:48	8,64 km	185 W	27,6 km/h

Tahtidata

28,1

km/h

keskiarvo Nopeus

2:08

/km

keskiarvo Tahti

2,62

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:05	0,00 km	87 %	-
Vyöhyke 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	3,4 %	1:15	0,14 km	77 %	180 W
Vyöhyke 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	15,0 %	5:32	1,26 km	82 %	183 W
Vyöhyke 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	13,6 %	5:01	1,42 km	82 %	186 W
Vyöhyke 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	16,4 %	6:02	2,48 km	80 %	183 W
Vyöhyke 6 30,0 km/h - …	51,3 %	18:53	11,92 km	80 %	182 W

Tehodata

184

keskiarvo Teho

2,17

W/kg

Spesifinen teho

186

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

2,54

Tehokkuusindeksi

1,30

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Zone 1 … - 142 W	2,5 %	0:56	0,50 km	86 %	32,3 km/h
Zone 2 143 W - 170 W	14,1 %	5:12	2,68 km	76 %	31,0 km/h
Zone 3 171 W - 199 W	69,5 %	25:35	11,70 km	80 %	27,4 km/h
Zone 4 200 W - 227 W	11,8 %	4:21	1,93 km	84 %	26,6 km/h
Zone 5 228 W - …	2,0 %	0:44	0,41 km	85 %	33,6 km/h

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho
1,00km	2:31	28,8km/h	124bpm	180W
1,00km	1:55	31,3km/h	131bpm	171W
0,99km	1:54	31,3km/h	129bpm	168W
1,01km	1:38	37,0km/h	131bpm	178W
1,00km	2:18	26,1km/h	135bpm	184W
1,00km	1:45	34,2km/h	136bpm	181W
1,00km	1:53	31,9km/h	136bpm	184W
1,00km	2:31	23,9km/h	139bpm	187W
1,00km	3:20	18,0km/h	141bpm	184W
1,00km	3:08	19,1km/h	141bpm	183W
1,00km	3:35	16,7km/h	144bpm	189W
1,00km	2:34	23,3km/h	147bpm	197W
1,00km	1:09	51,9km/h	146bpm	177W
1,00km	1:15	48,0km/h	147bpm	187W
1,01km	1:21	44,8km/h	148bpm	159W
1,00km	1:16	47,0km/h	146bpm	200W
1,01km	1:59	30,4km/h	154bpm	218W
0,23km	0:46	17,9km/h	154bpm	139W

Sekalaiset

01.04.2020

Päivämäärä

05:28

Aika päivästä

RPE

rpm

Askeltahti

3350

Kokonaiskadenssi

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Zwift, Elite Turno

Radfahren

Zwift

Laite