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Laufen

Dados compostos

10,24
km
Distância
1:02:18
Tempo
6:05
/km
méd. Ritmo
9,9
km/h
méd. Velocidade
6:04
/km
 méd. GAP
11,09
km
Km-effort
0,96
 Eficiência aeróbica
1,01 / 6:01
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:00
/km
 VI / xGAP
134
bpm
méd. Ritmo cardíaco
74
%
méd. Ritmo cardíaco
145
bpm
máx. Ritmo cardíaco
81
%
máx. Ritmo cardíaco
684
kcal
Energy
+1,4
%
 Pa:Hr
+3,8
%
 Pw:Hr
1:02:18
Tempo decorrido
+85/-85
m
Ascent/Descent
1,66
%
méd. Gradiente
0,0
Climb Score
24
%
 Percentagem de colinas
Groß Meinsdorf – Kleiner See
Percurso

Os dados de elevação foram corrigidos.

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 6:07 6:07/km -0:02/km
2. 1,00 km 6:10 6:10/km -0:05/km
3. 1,00 km 5:57 5:57/km +0:08/km
4. 1,00 km 6:10 6:10/km -0:05/km
5. 1,00 km 6:14 6:14/km -0:09/km
6. 1,00 km 6:13 6:13/km -0:08/km
7. 1,00 km 5:53 5:53/km +0:12/km
8. 1,00 km 5:57 5:57/km +0:08/km
9. 1,00 km 6:00 6:00/km +0:05/km
10. 1,00 km 6:14 6:14/km -0:09/km
11. 0,24 km 1:23 5:53/km +0:12/km
Average (total) 6:05/km

Power data

278
W
méd. Energia
3,36
W/kg
Potência específica
286
W
 xPower
1,03
 Índice de Variabilidade
0,82
 Eficiência de corrida
0,59
 Índice de eficiência
2,07
 Eficiência aeróbica

Dinâmica de funcionamento

174
spm
Cadência (Corrida)
0,94
m
Comprimento da passada
10840
Total de passos

Outros

12.05.2020
Data
06:04
Hora do dia
14
 RPE
2
Sentimento subjetivo
fair
Condições climatéricas
3
°C
Temperatura
1
°C
Dew Point
18
km/h
Velocidade do vento
W / 279
°
Direção do vento
89
%
Humidade
1015
hpa
Pressão
-2
°C
Fator de arrefecimento do vento
2
°C
Heat index
Langarmshirt, 3/4-Hose
Kleidung
Mizuno Wave Inspire 15 (2)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 25
Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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