RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Wettkampf: World Ocean Run

Přehled

5,01

km

Vzdálenost

16:52

Čas

16:52

Uplynulý čas

3:22

/km

Tempo

500

W

prům. Síla

124

bpm

prům. Tepová frekvence

141

bpm

max. Tepová frekvence

165

kcal

Energy

13

TRIMP

22

m

Převýšení

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla	elev.
1,00km	3:13	3:14/km	111bpm	525W	+0/-3
1,00km	3:20	3:20/km	126bpm	503W	+0/-1
1,00km	3:25	3:25/km	120bpm	500W	+8/-6
1,00km	3:30	3:30/km	128bpm	480W	+1/-0
1,00km	3:22	3:23/km	135bpm	498W	+6/-8
0,01km	0:02	3:20/km	138bpm	554W	+1/-0

Data tepové frekvence

124

bpm

prům. Tepová frekvence

65

%

prům. Tepová frekvence

141

bpm

max. Tepová frekvence

74

%

max. Tepová frekvence

165

kcal

Energy

13

TRIMP

0,8

Tréninkový efekt

0,0

Účinek anaerobního tréninku

-/±0

Podmínka výkonu

+9,9

%

Pa:Hr

+10,5

%

Pw:Hr

13,6

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	33,0 %	5:34	1,69 km	514 W	3:18/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	67,0 %	11:18	3,32 km	494 W	3:24/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

3:22

/km

prům. Tempo

17,8

km/h

prům. Rychlost

3:22

/km

prům. GAP

1,00 / 3:22

/km

VI / xPace

1,00 / 3:22

/km

VI / xGAP

1,87

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,2 %	0:02	0,01 km	59 %	496 W
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,8 %	0:08	0,04 km	62 %	501 W
Zone 5 3:46/km - …	99,0 %	16:42	4,97 km	65 %	501 W

Údaje o výkonu

500

W

prům. Síla

6,90

W/kg

Specifický výkon

502

W

xPower

1,00

Index variability

0,72

Efektivita běhu

0,59

Index efektivity

4,03

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Easy … - 277 W	0,0 %	-	-	-	-
Moderate 278 W - 341 W	0,0 %	-	-	-	-
Threshold 342 W - 383 W	0,0 %	-	-	-	-
Interval 384 W - 426 W	0,1 %	0:01	0,01 km	71 %	3:08/km
Repetition 427 W - 490 W	34,2 %	5:46	1,68 km	67 %	3:26/km
Max 491 W - …	65,7 %	11:05	3,32 km	64 %	3:20/km

Údaje o trati a převýšení

5,01

km

Vzdálenost

+22/-25

m

Ascent/Descent

4

%

Procento kopcovitosti

0,94

%

prům. Gradient

5,23

km

Km-effort

Schwabach

Trať

Zobrazení skóre stoupání

Dynamika běhu

184

spm

Kadence (běh)

1,61

m

Délka kroku

3103

Celkový počet kroků

Různé

08.06.2020

Datum

20

RPE

3

Subjektivní pocit

changeable

Povětrnostní podmínky

11

°C

Teplota

7

°C

Dew Point

2

km/h

Rychlost větru

SE / 121

°

Směr větru

79

%

Vlhkost

1014

hpa

Tlak

11

°C

Faktor chladného větru

10

°C

Heat index

114 [24]

bpm

Zotavení HR

Nike Vomero (13)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 935

Zařízení

Výsledky závodu World Ocean Run

Oficiální vzdálenost: 5,0 km
Oficiální čas: 16:52
Efektivní VO₂max: 60,74
Age grade: 77,94 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team