Wettkampf: World Ocean Run

Vue d'ensemble

5,01

Distance

16:52

Heure

16:52

Temps écoulé

3:22

/km

All.

500

moy. Puissance

124

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

141

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

165

kcal

Énergie

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	3:13	3:14/km	111bpm	525W	+0/-3
1,00km	3:20	3:20/km	126bpm	503W	+0/-1
1,00km	3:25	3:25/km	120bpm	500W	+8/-6
1,00km	3:30	3:30/km	128bpm	480W	+1/-0
1,00km	3:22	3:23/km	135bpm	498W	+6/-8
0,01km	0:02	3:20/km	138bpm	554W	+1/-0

Données de fréquence cardiaque

124

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

141

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

165

kcal

Énergie

TRIMP

0,8

L'effet d'entraînement

0,0

Effet d'entraînement anaérobie

-/±0

Modèle de performance

+9,9

Pa:Hr

+10,5

Pw:Hr

13,6

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	33,0 %	5:34	1,69 km	514 W	3:18/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	67,0 %	11:18	3,32 km	494 W	3:24/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

3:22

/km

moy. All.

17,8

km/h

moy. Vitesse

3:22

/km

moy. GAP

1,00 / 3:22

/km

VI / xPace

1,00 / 3:22

/km

VI / xGAP

1,87

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,2 %	0:02	0,01 km	59 %	496 W
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,8 %	0:08	0,04 km	62 %	501 W
Zone 5 3:46/km - …	99,0 %	16:42	4,97 km	65 %	501 W

Données de puissance

500

moy. Puissance

6,90

W/kg

Puissance spécifique

502

xPower

1,00

Indice de variabilité

0,72

Efficacité de la course à pied

0,59

Index d'efficacité

4,03

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Easy … - 277 W	0,0 %	-	-	-	-
Moderate 278 W - 341 W	0,0 %	-	-	-	-
Threshold 342 W - 383 W	0,0 %	-	-	-	-
Interval 384 W - 426 W	0,1 %	0:01	0,01 km	71 %	3:08/km
Repetition 427 W - 490 W	34,2 %	5:46	1,68 km	67 %	3:26/km
Max 491 W - …	65,7 %	11:05	3,32 km	64 %	3:20/km

Données de course et d'altitude

5,01

Distance

+22/-25

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,94

moy. Pente

5,23

Km-effort

Schwabach

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

184

spm

Cadence (course à pied)

1,61

Longueur de la foulée

3103

Nombre total de pas

Divers

08.06.2020

Date

RPE

Sentiment subjectif

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SE / 121

Direction du vent

Humidité

1014

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

114 [24]

bpm

Récupération RH

Nike Vomero (13)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Résultat de compétition World Ocean Run

Distance officielle: 5,0 km
Temps officiel: 16:52
VO₂max effective: 60,74
Classe d'âge: 77,94 %