Wettkampf: World Ocean Run

Visão Geral

5,01

Distância

16:52

Hora.

16:52

Tempo decorrido

3:22

/km

Ritmo

500

HR médio Poder

124

bpm

HR médio Frequência cardíaca

141

bpm

máx. Frequência cardíaca

165

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	3:13	3:14/km	111bpm	525W	+0/-3
1,00km	3:20	3:20/km	126bpm	503W	+0/-1
1,00km	3:25	3:25/km	120bpm	500W	+8/-6
1,00km	3:30	3:30/km	128bpm	480W	+1/-0
1,00km	3:22	3:23/km	135bpm	498W	+6/-8
0,01km	0:02	3:20/km	138bpm	554W	+1/-0

Dados de frequência cardíaca

124

bpm

HR médio Frequência cardíaca

141

bpm

máx. Frequência cardíaca

165

kcal

Energy

TRIMP

0,8

Efeito do treinamento

0,0

Efeito do treinamento anaeróbico

-/±0

Condição meteorológica

+9,9

Pa:Hr

+10,5

Pw:Hr

13,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	33,0 %	5:34	1,69 km	514 W	3:18/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	67,0 %	11:18	3,32 km	494 W	3:24/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3:22

/km

HR médio Ritmo

17,8

km/h

HR médio como a velocidade

3:22

/km

HR médio GAP

1,00 / 3:22

/km

VI / xPace

1,00 / 3:22

/km

VI / xGAP

1,87

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	0,2 %	0:02	0,01 km	59 %	496 W
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	0,8 %	0:08	0,04 km	62 %	501 W
Zone 5 3:46/km - …	99,0 %	16:42	4,97 km	65 %	501 W

Power data

500

HR médio Poder

6,90

W/kg

Potência específica

502

xPower

1,00

Índice de Variabilidade

0,72

Execução de brocas

0,59

Índice de eficiência

4,03

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Easy … - 277 W	0,0 %	-	-	-	-
Moderate 278 W - 341 W	0,0 %	-	-	-	-
Threshold 342 W - 383 W	0,0 %	-	-	-	-
Interval 384 W - 426 W	0,1 %	0:01	0,01 km	71 %	3:08/km
Repetition 427 W - 490 W	34,2 %	5:46	1,68 km	67 %	3:26/km
Max 491 W - …	65,7 %	11:05	3,32 km	64 %	3:20/km

Dados do curso e da elevação

5,01

Distância

+22/-25

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,94

HR médio Gradiente

5,23

Km-effort

Schwabach

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

184

spm

Cadência (corrida)

1,61

Comprimento da passada

3103

Total de etapas

outros

08.06.2020

Data

RPE

Sentimento subjetivo

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 121

Direção do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

114 [24]

bpm

Recuperação de RH

Nike Vomero (13)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 935

Device

Resultado da corrida World Ocean Run

Distância oficial: 5,0 km
Tempo oficial: 16:52
_VO2maxefetivo: 60,74
Age grade: 77,94 %