Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Laufen

Составные данные

14,00
km
Дистанция
1:11:09
Время
5:05
/km
сред. Темп
11,8
km/h
сред. Скорость
5:03
/km
 сред. GAP
14,84
km
Km-effort
1,01
 Аэробная эффективность
1,00 / 5:04
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:02
/km
 VI / xGAP
47,18
Эффективный VO2max
126
 TRIMP
153
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
172
bpm
макс. ЧСС
89
%
макс. ЧСС
1 044
kcal
Энергия
+10,2
%
 Pa:Hr
+9,9
%
 Pw:Hr
1:11:44
Общее время
+84/-84
m
Подъем/Спуск
1,20
%
сред. Градиент
0,0
Оценка набора высоты
23
%
 Процент холмистой местности
Osnabrück
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 5:08 5:08/km 124bpm 332W +0/-2
1,00km 5:28 5:28/km 139bpm 343W +15/-0
1,00km 5:14 5:14/km 149bpm 360W +23/-8
1,00km 4:52 4:53/km 148bpm 342W +9/-23
1,00km 4:54 4:54/km 149bpm 344W +3/-11
1,00km 4:59 4:58/km 151bpm 338W +0/-7
1,00km 5:11 5:12/km 154bpm 340W +4/-0
1,00km 5:11 5:10/km 155bpm 329W +0/-4
1,00km 5:12 5:12/km 157bpm 337W +2/-0
1,00km 5:27 5:27/km 162bpm 361W +27/-0
1,00km 4:54 4:54/km 161bpm 334W +0/-13
1,00km 5:00 5:00/km 160bpm 323W +0/-14
1,00km 4:54 4:54/km 165bpm 353W +0/-2
1,00km 4:52 4:52/km 169bpm 364W +2/-0
0,00km 0:01 171bpm 405W +0/-0

Данные мощности

342
W
сред. Мощность
4,17
W/kg
Удельная мощность
346
W
 xPower
1,01
 Индекс вариабельности
0,79
 Эффективность бега
0,58
 Индекс эффективности
2,24
 Аэробная эффективность

Динамика бега

168
spm
Каденция (бег)
1,17
m
Длина шага
11953
Общее количество шагов

Прочее

01.07.2020
Дата
15
 RPE
3
Субъективное ощущение
cloudy
Погодные условия
20
°C
Температура
18
°C
Dew Point
23
km/h
Скорость ветра
SW / 236
°
Направление ветра
90
%
Влажность
1006
hpa
Давление
20
°C
Ветро-холодовой индекс
20
°C
Тепловой индекс
Saucony Kinvara 11
Laufschuhe
Polar V800
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google