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Laufen

Dati compositi

10,23
km
Distanza
59:25
Tempo
5:48
/km
media Ritmo
10,3
km/h
media Velocità
5:48
/km
 media GAP
11,11
km
Km-effort
0,93
 Efficienza Aerobica
1,01 / 5:46
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:44
/km
 VI / xGAP
146
bpm
media Frequenza Cardiaca
81
%
media Frequenza Cardiaca
178
bpm
max. Frequenza Cardiaca
99
%
max. Frequenza Cardiaca
771
kcal
Energia
-4,3
%
 Pa:Hr
+4,7
%
 Pw:Hr
59:25
Tempo trascorso
+88/-87
m
Salita/Discesa
1,71
%
media Pendenza
0,0
Punteggio Salita
21
%
 Percentuale collinare
Groß Meinsdorf – Kleiner See
Percorso

I dati altimetrici sono stati corretti.

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 5:55 5:55/km -0:07/km
2. 1,00 km 6:04 6:04/km -0:16/km
3. 1,00 km 5:56 5:56/km -0:08/km
4. 1,00 km 5:56 5:56/km -0:08/km
5. 1,00 km 5:50 5:50/km -0:02/km
6. 1,00 km 6:02 6:02/km -0:14/km
7. 1,00 km 5:42 5:42/km +0:06/km
8. 1,00 km 5:28 5:28/km +0:20/km
9. 1,00 km 5:27 5:27/km +0:21/km
10. 1,00 km 5:52 5:52/km -0:04/km
11. 0,23 km 1:13 5:17/km +0:31/km
Average (total) 5:48/km

Dati di potenza

296
W
media Potenza
3,57
W/kg
Potenza specifica
320
W
 xPower
1,08
 Indice di Variabilità
0,80
 Efficacia di corsa
0,58
 Indice di Efficienza
2,03
 Efficienza Aerobica

Andature di corsa

172
spm
Cadenza (corsa)
1,00
m
Lunghezza del passo
10220
Totale passi

Altro

07.07.2020
Data
08:52
Ora del giorno
13
 RPE
3
Sensazione soggettiva
soleggiato
Meteo
13
°C
Temperatura
9
°C
Dew Point
16
km/h
Velocità del vento
NO / 324
°
Direzione del vento
75
%
Umidità
1018
hpa
Pressione
13
°C
Temperatura percepita
12
°C
Indice di calore
Singlet, kurze Hose
Kleidung
Mizuno Wave Inspire 15 (2)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 25
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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