Fahrtspiel: Fahrtspiel GA 2

Vue d'ensemble

9,87

Distance

52:01

Heure

52:30

Temps écoulé

5:16

/km

All.

330

moy. Puissance

141

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

181

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

703

kcal

Énergie

46,08

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	2,00 km	13:38	6:48/km	-2:19/km
2.	1,00 km	4:30	4:30/km	-0:01/km
3.	0,50 km	3:03	6:08/km	-1:39/km
4.	2,00 km	8:49	4:24/km	+0:05/km
5.	0,50 km	3:09	6:19/km	-1:50/km
6.	2,00 km	9:11	4:35/km	-0:06/km
7.	0,50 km	3:03	6:07/km	-1:38/km
8.	1,00 km	4:25	4:25/km	+0:04/km
9.	0,37 km	2:12	6:02/km	-1:33/km
Average (active)			4:29/km	+0:47/km
	Average (total)		5:16/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:43	6:43/km	131bpm	246W	+7/-5
1,00km	6:55	6:54/km	136bpm	240W	+3/-3
1,00km	4:30	4:30/km	161bpm	391W	+5/-9
1,00km	5:15	5:16/km	154bpm	334W	+3/-0
1,00km	4:26	4:26/km	170bpm	428W	+13/-5
1,00km	5:20	5:20/km	144bpm	327W	+4/-3
1,00km	4:35	4:35/km	132bpm	390W	+8/-8
1,00km	4:36	4:35/km	128bpm	363W	+0/-13
1,00km	5:23	5:23/km	137bpm	325W	+6/-3
0,87km	4:18	4:58/km	127bpm	357W	+0/-0

Données de fréquence cardiaque

141

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

181

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

703

kcal

Énergie

TRIMP

-22,1

Pa:Hr

-20,6

Pw:Hr

83,8

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,4 %	0:14	0,03 km	231 W	6:51/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	64,1 %	33:21	5,95 km	304 W	5:36/km
Zone 3 < 160 bpm / 85 %HRmax	14,1 %	7:19	1,39 km	337 W	5:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 96 %HRmax	21,2 %	11:02	2,47 km	410 W	4:28/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 96 %HRmax	0,2 %	0:05	0,02 km	415 W	3:55/km

Données d'allure

5:16

/km

moy. All.

11,4

km/h

moy. Vitesse

5:15

/km

moy. GAP

46,08

VO₂max effective

1,05 / 5:01

/km

VI / xPace

1,05 / 4:59

/km

VI / xGAP

1,06

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	30,4 %	15:48	2,22 km	71 %	240 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	8,9 %	4:37	0,73 km	71 %	267 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	6,4 %	3:21	0,58 km	74 %	290 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	6,4 %	3:20	0,63 km	76 %	359 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	17,7 %	9:12	1,94 km	78 %	384 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	25,5 %	13:16	3,12 km	79 %	410 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	4,5 %	2:19	0,59 km	77 %	431 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:08	0,05 km	67 %	391 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

330

moy. Puissance

4,02

W/kg

Puissance spécifique

356

xPower

1,08

Indice de variabilité

0,79

Efficacité de la course à pied

0,57

Index d'efficacité

2,34

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	1,9 %	0:59	0,13 km	69 %	7:46/km
Zone 3 201 W - 300 W	40,6 %	21:08	3,17 km	71 %	6:40/km
Zone 4 301 W - 400 W	30,9 %	16:05	3,40 km	76 %	4:44/km
Zone 5 401 W - …	26,6 %	13:49	3,17 km	80 %	4:21/km

Données de course et d'altitude

9,87

Distance

+45/-44

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,00

Efficacité en montée

0,99

Efficacité en descente

0,90

moy. Pente

10,32

Km-effort

Neuburg

Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Divers

08.07.2020

Date

RPE

Sentiment subjectif

ensoleillé

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SO / 213

Direction du vent

Humidité

1018

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

New Balance 880 V.9

Laufschuhe

Fitbit IONIC

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	4:50	0:10	130 bpm	+4 bpm =	134 bpm
2.	19:54	0:05	145 bpm	-2 bpm =	143 bpm
3.	35:02	0:10	132 bpm	-1 bpm =	131 bpm
4.	51:28	0:02	133 bpm	±0 bpm =	133 bpm
5.	51:43	0:02	133 bpm	±0 bpm =	133 bpm
		0:29