Atleta

Matterno

Wettkampf: Wettkampf (Test)

00:00

Visão Geral

10,15

Distância

48:10

Hora.

48:10

Tempo decorrido

4:45

/km

Ritmo

375

HR médio Poder

153

bpm

HR médio Frequência cardíaca

198

bpm

máx. Frequência cardíaca

715

kcal

Energia

46,40

VO2max

104

TRIMP

Altura

Resultado da corrida: Wettkampf (Test) 10,2 km 48:10

Voltas

Voltas manuais Voltas computadas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,01 km	4:36	4:33/km	-0:13/km
2.	1,01 km	4:44	4:41/km	-0:05/km
3.	1,00 km	4:45	4:45/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:48	4:48/km	+0:01/km
5.	1,01 km	4:51	4:48/km	+0:01/km
6.	1,00 km	4:50	4:50/km	+0:03/km
7.	1,01 km	4:57	4:54/km	+0:07/km
8.	1,01 km	4:54	4:51/km	+0:04/km
9.	1,01 km	4:56	4:53/km	+0:06/km
10.	1,00 km	4:43	4:43/km	-0:04/km
	Average (total)		4:47/km

1ª/2ª metade
	5,07 km	23:48	4:42/km	-0:05/km
	5,07 km	24:20	4:48/km	+0:01/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00 km	4:32	4:31/km	139 bpm	389 W	+1/-3
1,00 km	4:41	4:41/km	148 bpm	378 W	+0/-1
1,00 km	4:42	4:42/km	164 bpm	382 W	+7/-3
1,00 km	4:46	4:46/km	162 bpm	369 W	+2/-4
1,00 km	4:46	4:47/km	165 bpm	370 W	+0/-0
1,00 km	4:48	4:48/km	129 bpm	363 W	+0/-2
1,00 km	4:51	4:51/km	128 bpm	365 W	+2/-0
1,00 km	4:48	4:47/km	155 bpm	367 W	+0/-1
1,00 km	4:48	4:48/km	168 bpm	395 W	+12/-0
1,00 km	4:43	4:43/km	171 bpm	387 W	+8/-3
0,15 km	0:45	5:02/km	170 bpm	332 W	+0/-2

Dados de frequência cardíaca

Frequência cardíaca Zonas de frequência cardíaca Tudo

153

bpm

HR médio Frequência cardíaca

198

bpm

máx. Frequência cardíaca

105

máx. Frequência cardíaca

715

kcal

Energia

104

TRIMP

-1,7

Pa:Hr

-3,3

Pw:Hr

88,6

ml/kg

Pico de Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 ≤ 100 bpm / 53 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 ≤ 140 bpm / 74 %HRmax	31,1 %	14:59	3,15 km	368 W	4:46/km
Zona 3 ≤ 160 bpm / 85 %HRmax	16,3 %	7:51	1,69 km	378 W	4:39/km
Zona 4 ≤ 180 bpm / 96 %HRmax	51,7 %	24:55	5,23 km	380 W	4:46/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 96 %HRmax	0,9 %	0:25	0,08 km	350 W	4:57/km

Dados de Ritmo

Ritmo Zonas de ritmo Tudo

4:45

/km

HR médio Ritmo

12,6

km/h

HR médio como a velocidade

4:43

/km

HR médio GAP

46,40

VO₂máx efetivo

1,00 / 4:44

/km

VI / xPace

1,00 / 4:42

/km

VI / xGAP

4:18

/km

máx. Ritmo

4:02

/km

máx. GAP

1,08

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:08	0,01 km	90 %	258 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:06	0,01 km	89 %	473 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,4 %	0:13	0,04 km	87 %	420 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	7,3 %	3:31	0,67 km	82 %	370 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	79,4 %	38:15	8,05 km	81 %	375 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	12,2 %	5:54	1,35 km	79 %	385 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	90 %	462 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados de potência

Poder Zonas de ritmo Tudo

375

HR médio Poder

4,57

W/kg

Potência específica

378

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,77

Execução de brocas

0,56

Índice de Eficiência

2,45

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 201 W - 300 W	0,6 %	0:17	0,05 km	90 %	6:15/km
Zona 4 301 W - 400 W	82,0 %	39:29	8,32 km	81 %	4:45/km
Zona 5 401 W - …	17,4 %	8:24	1,79 km	85 %	4:42/km

Dados de percurso e elevação

10,15

Distância

+35/-23

Ascensão/Descida

0,0

Pontuação de subida

Percentual de terreno acidentado

3,4

m/km

Elevação total

0,57

HR médio Gradiente

10,50

Esforço por km

Neuburg

Nome da rota

outros

Notas adicionais Comprimento da passada Tudo

12.07.2020

Data

RPE

Sensação subjetiva

ensolarado

Condição climática

°C

Temperatura

°C

Ponto de orvalho

km/h

Velocidade do vento

NE / 45

Direção do vento

Humidade

1026

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Índice de calor

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

New Balance 880 V.9

Laufschuhe

Fitbit IONIC

Dispositivo

Fonte de clima

Resultado da corrida Wettkampf (Test)

Distância oficial: 10,2 km
Tempo oficial: 48:10
VO₂máx efetivo: 42,58
Classificação por idade: 59,42 %

Padrão de idade: 28:37, Padrão aberto: 26:49
por tabelas por Alan Jones / WMA / USATF