Wettkampf: Wettkampf (Test)

Vue d'ensemble

10,15

Distance

48:10

Heure

48:10

Temps écoulé

4:45

/km

All.

375

moy. Puissance

153

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

198

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

715

kcal

Énergie

47,10

VO2max

104

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,01 km	4:36	4:33/km	+0:13/km
2.	1,01 km	4:44	4:41/km	+0:05/km
3.	1,00 km	4:45	4:45/km	+0:02/km
4.	1,00 km	4:48	4:48/km	-0:01/km
5.	1,01 km	4:51	4:48/km	-0:01/km
6.	1,00 km	4:50	4:50/km	-0:03/km
7.	1,01 km	4:57	4:54/km	-0:07/km
8.	1,01 km	4:54	4:51/km	-0:04/km
9.	1,01 km	4:56	4:53/km	-0:06/km
10.	1,00 km	4:43	4:43/km	+0:04/km
	Average (total)		4:47/km

1ère/2ème moitié
	5,07 km	23:48	4:42/km	+0:05/km
	5,07 km	24:20	4:48/km	-0:01/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	4:32	4:31/km	139bpm	389W	+0/-3
1,00km	4:41	4:41/km	148bpm	378W	+0/-1
1,00km	4:42	4:42/km	164bpm	382W	+7/-3
1,00km	4:46	4:46/km	162bpm	369W	+2/-3
1,00km	4:46	4:47/km	165bpm	370W	+0/-0
1,00km	4:48	4:48/km	129bpm	363W	+0/-2
1,00km	4:51	4:51/km	128bpm	365W	+2/-0
1,00km	4:48	4:47/km	155bpm	367W	+0/-1
1,00km	4:48	4:48/km	168bpm	395W	+11/-0
1,00km	4:43	4:43/km	171bpm	387W	+8/-3
0,15km	0:45	5:02/km	170bpm	332W	+0/-2

Données de fréquence cardiaque

153

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

198

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

105

max. Fréquence Cardiaque (FC)

715

kcal

Énergie

104

TRIMP

-1,7

Pa:Hr

-3,3

Pw:Hr

88,6

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	31,1 %	14:59	3,15 km	368 W	4:46/km
Zone 3 < 160 bpm / 85 %HRmax	16,3 %	7:51	1,69 km	378 W	4:39/km
Zone 4 < 180 bpm / 96 %HRmax	51,7 %	24:55	5,23 km	380 W	4:46/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 96 %HRmax	0,9 %	0:25	0,08 km	350 W	4:57/km

Données d'allure

4:45

/km

moy. All.

12,6

km/h

moy. Vitesse

4:43

/km

moy. GAP

47,10

VO₂max effective

1,00 / 4:44

/km

VI / xPace

1,00 / 4:42

/km

VI / xGAP

1,08

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:08	0,01 km	90 %	258 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:06	0,01 km	89 %	473 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,4 %	0:13	0,04 km	87 %	420 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	7,3 %	3:31	0,67 km	82 %	370 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	79,4 %	38:15	8,05 km	81 %	375 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	12,2 %	5:54	1,35 km	79 %	385 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	90 %	462 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

375

moy. Puissance

4,57

W/kg

Puissance spécifique

378

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,77

Efficacité de la course à pied

0,56

Index d'efficacité

2,45

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	0,6 %	0:17	0,05 km	90 %	6:15/km
Zone 4 301 W - 400 W	82,0 %	39:29	8,32 km	81 %	4:45/km
Zone 5 401 W - …	17,4 %	8:24	1,79 km	85 %	4:42/km

Données de course et d'altitude

10,15

Distance

+35/-23

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,57

moy. Pente

10,50

Km-effort

Neuburg

Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Divers

12.07.2020

Date

RPE

Sentiment subjectif

ensoleillé

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 45

Direction du vent

Humidité

1026

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

New Balance 880 V.9

Laufschuhe

Fitbit IONIC

Dispositif

Résultat de compétition Wettkampf (Test)

Distance officielle: 10,2 km
Temps officiel: 48:10
VO₂max effective: 42,58
Classe d'âge: 59,42 %