Wettkampf: Virtual NYC Marathon

Visão Geral

42,20

Distância

3:48:10

Hora.

4:16:17

Tempo decorrido

5:24

/km

Ritmo

337

HR médio Poder

142

bpm

HR médio Frequência cardíaca

169

bpm

máx. Frequência cardíaca

3 346

kcal

Energy

46,16

VO2max

429

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:10/km
2.	1,00 km	5:21	5:21/km	+0:04/km
3.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:03/km
5.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:03/km
6.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:01/km
7.	1,00 km	5:20	5:20/km	+0:05/km
8.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:03/km
9.	1,00 km	5:22	5:22/km	+0:03/km
10.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:06/km
11.	1,00 km	5:16	5:16/km	+0:09/km
12.	0,56 km	2:51	5:08/km	+0:16/km
13.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:10/km
14.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:06/km
15.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:11/km
16.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:06/km
17.	1,00 km	5:17	5:17/km	+0:08/km
18.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:10/km
19.	1,00 km	5:16	5:16/km	+0:09/km
20.	1,00 km	5:14	5:14/km	+0:11/km
21.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:10/km
22.	1,00 km	5:09	5:09/km	+0:16/km
23.	1,00 km	5:13	5:13/km	+0:12/km
24.	1,00 km	5:20	5:20/km	+0:05/km
25.	1,00 km	5:19	5:19/km	+0:06/km
26.	1,00 km	5:24	5:24/km	+0:01/km
27.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:02/km
28.	1,00 km	5:29	5:29/km	-0:04/km
29.	1,00 km	5:28	5:28/km	-0:03/km
30.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:01/km
31.	1,00 km	5:26	5:26/km	-0:01/km
32.	1,00 km	5:30	5:30/km	-0:05/km
33.	1,00 km	5:29	5:29/km	-0:04/km
34.	1,00 km	5:27	5:27/km	-0:02/km
35.	1,00 km	5:38	5:38/km	-0:13/km
36.	1,00 km	5:28	5:28/km	-0:03/km
37.	1,00 km	5:32	5:32/km	-0:07/km
38.	1,00 km	5:42	5:42/km	-0:17/km
39.	1,00 km	5:43	5:43/km	-0:18/km
40.	1,00 km	5:49	5:49/km	-0:24/km
41.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:25/km
42.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:22/km
43.	0,64 km	3:34	5:35/km	-0:10/km
	Average (total)		5:25/km

1º/2º semestre
	21,18 km	1:52:15	5:18/km	+0:07/km
	21,17 km	1:56:49	5:31/km	-0:07/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	5:13	5:14/km	126bpm	354W	+1/-0
1,00km	5:20	5:21/km	132bpm	341W	+0/-1
1,00km	5:22	5:23/km	133bpm	341W	+0/-0
1,01km	5:24	5:22/km	133bpm	338W	+0/-1
0,99km	5:20	5:22/km	133bpm	339W	+0/-1
1,00km	5:26	5:26/km	134bpm	334W	+0/-0
0,99km	5:18	5:20/km	134bpm	346W	+0/-0
1,01km	5:24	5:23/km	134bpm	339W	+0/-0
1,00km	5:23	5:22/km	135bpm	343W	+0/-0
0,99km	5:16	5:19/km	136bpm	344W	+0/-0
1,00km	5:16	5:15/km	137bpm	349W	+0/-0
1,01km	5:12	5:10/km	137bpm	355W	+0/-1
1,00km	5:15	5:16/km	135bpm	347W	+0/-0
1,00km	5:18	5:17/km	139bpm	347W	+0/-0
1,00km	5:18	5:19/km	138bpm	346W	+0/-0
1,00km	5:19	5:18/km	139bpm	349W	+3/-2
1,00km	5:15	5:17/km	139bpm	350W	+2/-0
1,00km	5:15	5:15/km	140bpm	344W	+0/-1
1,00km	5:15	5:14/km	142bpm	351W	+0/-0
0,99km	5:15	5:17/km	143bpm	347W	+0/-0
1,00km	5:14	5:14/km	144bpm	352W	+0/-0
0,99km	5:02	5:05/km	147bpm	361W	+0/-1
1,02km	5:24	5:19/km	140bpm	346W	+0/-0
1,00km	5:19	5:20/km	144bpm	346W	+0/-0
1,00km	5:23	5:22/km	145bpm	342W	+0/-0
0,99km	5:20	5:22/km	146bpm	338W	+0/-2
1,00km	5:28	5:29/km	145bpm	332W	+1/-0
1,01km	5:31	5:28/km	147bpm	338W	+2/-0
1,00km	5:28	5:29/km	147bpm	327W	+0/-0
1,01km	5:27	5:25/km	148bpm	336W	+0/-0
1,00km	5:27	5:27/km	145bpm	335W	+0/-0
1,00km	5:27	5:27/km	144bpm	334W	+0/-0
0,98km	5:23	5:28/km	144bpm	335W	+0/-0
1,01km	5:37	5:32/km	147bpm	327W	+0/-0
0,99km	5:30	5:34/km	147bpm	321W	+0/-1
1,02km	5:35	5:30/km	149bpm	333W	+3/-0
0,98km	5:29	5:36/km	150bpm	322W	+0/-0
1,02km	5:48	5:43/km	154bpm	314W	+0/-1
1,00km	5:46	5:46/km	148bpm	313W	+0/-0
1,00km	5:49	5:49/km	147bpm	308W	+0/-0
1,00km	5:46	5:47/km	150bpm	311W	+0/-0
1,01km	5:44	5:42/km	150bpm	319W	+1/-0
0,38km	2:09	5:41/km	152bpm	312W	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

142

bpm

HR médio Frequência cardíaca

169

bpm

máx. Frequência cardíaca

3 346

kcal

Energy

429

TRIMP

5,0

Efeito do treinamento

2,8

Efeito do treinamento anaeróbico

+3/-4

Condição meteorológica

+10,9

Pa:Hr

+11,2

Pw:Hr

102,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 59 %HRmax	0,3 %	0:36	0,12 km	383 W	4:58/km
Zona 2 < 140 bpm / 82 %HRmax	42,9 %	1:38:14	18,47 km	344 W	5:19/km
Zona 3 < 160 bpm / 94 %HRmax	55,5 %	2:07:07	23,22 km	332 W	5:28/km
Zona 4 < 180 bpm / 106 %HRmax	1,4 %	3:13	0,56 km	312 W	5:42/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 106 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:24

/km

HR médio Ritmo

11,1

km/h

HR médio como a velocidade

5:25

/km

HR médio GAP

46,16

_VO2maxefetivo

1,00 / 5:23

/km

VI / xPace

1,00 / 5:23

/km

VI / xGAP

1,02

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	0,2 %	0:29	0,07 km	69 %	312 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	1,8 %	4:06	0,65 km	86 %	307 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	28,2 %	1:04:32	11,32 km	86 %	322 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	65,0 %	2:28:59	28,06 km	82 %	343 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	4,7 %	10:45	2,20 km	82 %	361 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:19	0,07 km	68 %	392 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

337

HR médio Poder

3,86

W/kg

Potência específica

339

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,80

Execução de brocas

0,55

Índice de eficiência

2,37

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 201 W - 300 W	4,0 %	9:16	1,59 km	86 %	5:49/km
Zona 4 301 W - 400 W	95,6 %	3:39:09	40,63 km	84 %	5:24/km
Zona 5 401 W - …	0,3 %	0:45	0,15 km	75 %	5:00/km

Dados do curso e da elevação

42,20

Distância

+2/-1

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,01

HR médio Gradiente

42,22

Km-effort

Virtual NYC Marathon

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (corrida)

1,14

Comprimento da passada

36963

Total de etapas

outros

31.10.2020

Data

13:34

Hora do dia

RPE

Sentimento subjetivo

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

S / 158

Direção do vento

Humidade

1022

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Mizuno Wave Rider Neo

Laufschuhe

Garmin Forerunner 245 Music

Device

Resultado da corrida Virtual NYC Marathon

Distância oficial: 42,2 km
Tempo oficial: 3:48:10
_VO2maxefetivo: 40,31
Age grade: 56,79 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	1:05:00	3:22	139 bpm	-41 bpm =	98 bpm
2.	1:56:49	7:14	148 bpm	-47 bpm =	101 bpm
3.	2:44:05	7:42	150 bpm	-48 bpm =	102 bpm
4.	2:48:29	0:42	151 bpm	-17 bpm =	134 bpm
5.	2:55:00	0:42	148 bpm	-15 bpm =	133 bpm
6.	3:06:01	0:59	150 bpm	-19 bpm =	131 bpm
7.	3:19:15	6:26	148 bpm	-39 bpm =	109 bpm
		27:07