RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Laufen

Yhdistetty data

10,49

km

Matka

1:05:16

Aika

6:13

/km

keskiarvo Tahti

9,6

km/h

keskiarvo Nopeus

6:12

/km

keskiarvo GAP

11,70

km

Km-effort

1,02 / 6:07

/km

VI / xPace

1,02 / 6:05

/km

VI / xGAP

966

kcal

Energia

1:05:16

Kulunut aika

+121/-119

m

Nousumetrit/Descent

2,29

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

34

%

Prosenttia mäkistä

Rachut – Försterei

Reitti kartalla

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	32,4 %	21:07	3,03 km	-	251 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	35,0 %	22:52	3,63 km	-	275 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	22,7 %	14:50	2,58 km	-	297 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	8,0 %	5:13	0,98 km	-	326 W
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	1,2 %	0:47	0,17 km	-	356 W
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:27	0,11 km	-	368 W
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:19/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
3.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:10/km
4.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:01/km
5.	1,00 km	6:29	6:29/km	-0:16/km
6.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:14/km
7.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:04/km
8.	1,00 km	6:13	6:13/km	+0:00/km
9.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:11/km
10.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:12/km
11.	0,49 km	2:50	5:44/km	+0:29/km
	Average (total)		6:13/km

Matka	Aika	Tahti	Teho	kork.
0,98km	5:49	5:55/km	301W	+10/-6
1,00km	6:00	6:00/km	299W	+15/-12
1,01km	6:07	6:04/km	284W	+11/-10
0,99km	6:11	6:14/km	297W	+18/-6
1,00km	6:30	6:29/km	247W	+1/-13
1,00km	6:28	6:27/km	279W	+12/-5
1,00km	6:16	6:16/km	269W	+22/-21
1,00km	6:13	6:12/km	257W	+10/-29
1,00km	6:24	6:24/km	257W	+8/-11
1,00km	6:26	6:25/km	284W	+13/-2
0,50km	2:52	5:43/km	300W	+1/-5

Tehodata

278

W

keskiarvo Teho

3,27

W/kg

Spesifinen teho

286

W

xPower

1,03

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,82

Juoksun tehokkuus

0,58

Tehokkuusindeksi

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	2,2 %	1:25	0,18 km	-	7:56/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	75,2 %	49:03	7,67 km	-	6:24/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	22,7 %	14:48	2,65 km	-	5:35/km
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Juoksudynamiikka

170

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,95

m

Askelpituus

11095

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

08.12.2020

Päivämäärä

14:30

Aika päivästä

15

RPE

2

Subjektiivinen tuntemus

pilvinen

Sääolot

5

°C

Lämpötila

4

°C

Dew Point

10

km/h

Tuulen nopeus

I / 110

°

Tuulen suunta

95

%

Kosteus

1008

hpa

Paine

1

°C

Tuulen purevuuskerroin

4

°C

Lämpöindeksi

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 16

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team