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Laufen

Datos compuestos

9,91
km
Distancia
1:00:58
Tiempo
6:09
/km
promedio Ritmo
9,8
km/h
promedio Velocidad
6:09
/km
 promedio GAP
11,03
km
Km-effort
0,91
 Eficiencia Aeróbica
1,01 / 6:05
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:04
/km
 VI / xGAP
140
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
78
%
promedio Frecuencia cardíaca
151
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
84
%
máx. Frecuencia cardíaca
775
kcal
Energía
3.1
 Efecto de entrenamiento
-0,4
%
 Pa:Hr
-0,3
%
 Pw:Hr
1:03:56
Tiempo transcurrido
+112/-112
m
Ascenso/Descent
2,26
%
promedio Gradiente
0,5
Puntuación de escalada
32
%
 Porcentaje de subida
Philosophenweg – Försterei – Am Walde – Heuweg
Recorrido

Se han corregido los datos de elevación.

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 6:17 6:17/km -0:08/km
2. 1,00 km 6:11 6:11/km -0:02/km
3. 1,00 km 6:11 6:11/km -0:02/km
4. 1,00 km 6:26 6:26/km -0:17/km
5. 1,00 km 6:26 6:26/km -0:17/km
6. 1,00 km 6:09 6:09/km -0:00/km
7. 1,00 km 6:17 6:17/km -0:08/km
8. 1,00 km 5:48 5:48/km +0:21/km
9. 1,00 km 6:06 6:06/km +0:03/km
10. 0,91 km 5:06 5:35/km +0:34/km
Average (total) 6:09/km

Datos de potencia

280
W
promedio Potencia
3,29
W/kg
Potencia específica
286
W
 xPower
1,02
 Índice de variabilidad
0,82
 Efectividad de carrera
0,58
 Índice de eficiencia
2,00
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

172
spm
Cadencia (Carrera)
0,95
m
Longitud de zancada
10486
Pasos totales

Misceláneo

06.04.2021
Fecha
07:49
Tiempo del día
14
 RPE
2
Sensación subjetiva
soleado
Condiciones climáticas
2
°C
Temperatura
-2
°C
Dew Point
26
km/h
Velocidad del viento
O / 273
°
Dirección del viento
76
%
Humedad
1002
hpa
Presión
-4
°C
Temperatura percibida
0
°C
Índice de calor
Langarmshirt, lange Hose
Kleidung
Mizuno Wave Inspire 17
Laufschuhe
Garmin Forerunner 25
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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