RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Laufen: Eutin Laufen

Sammensatte data

9,88

km

Distanse

1:01:16

Tid

6:12

/km

gjsn. Tempo

9,7

km/h

gjsn. Hastighet

6:12

/km

gjsn. GAP

11,10

km

Km-effort

0,90

Anaerob treningseffekt

1,01 / 6:07

/km

VI / xPace

1,01 / 6:07

/km

VI / xGAP

140

bpm

gjsn. Puls

78

%

gjsn. Puls

153

bpm

maks. Puls

85

%

maks. Puls

778

kcal

Energi

3.2

Treningseffekt

+0,5

%

Pa:Hr

+2,0

%

Pw:Hr

1:01:16

Forløpt tid

+122/-122

m

Stigning/Fall

2,47

%

gjsn. Stigningsgrad

25

%

Prosentvis kupert

Philosophenweg – Försterei – Am Walde – Heuweg

Løype

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	31,2 %	19:07	2,76 km	79 %	255 W
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	32,5 %	19:54	3,16 km	77 %	275 W
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	27,4 %	16:49	2,92 km	77 %	292 W
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	7,1 %	4:22	0,82 km	77 %	320 W
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	1:04	0,23 km	76 %	328 W
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	50,7 %	31:05	5,11 km	282 W	6:05/km
Sone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	49,3 %	30:11	4,76 km	274 W	6:20/km
Sone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:04/km
2.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:10/km
3.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:05/km
4.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:20/km
5.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:24/km
6.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:05/km
8.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:08/km
9.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:05/km
10.	0,88 km	5:13	5:56/km	+0:16/km
	Average (total)		6:12/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft	elev.
0,98km	6:03	6:09/km	133bpm	287W	+10/-6
0,99km	5:58	6:02/km	135bpm	285W	+14/-12
1,01km	6:19	6:16/km	138bpm	273W	+5/-13
1,01km	6:37	6:32/km	144bpm	281W	+27/-7
0,99km	6:33	6:37/km	144bpm	265W	+23/-25
0,99km	6:06	6:09/km	140bpm	268W	+4/-10
1,00km	6:07	6:06/km	139bpm	276W	+11/-16
1,00km	6:05	6:03/km	142bpm	290W	+9/-6
1,01km	6:11	6:07/km	143bpm	273W	+7/-11
0,89km	5:17	5:57/km	141bpm	282W	+5/-10

Kraftdata

277

W

gjsn. Kraft

3,26

W/kg

Spesifikk kraft

284

W

xPower

1,03

Variabilitetsindeks

0,82

Løpseffektivitet

0,58

Effektivitetsindeks

1,98

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 201 W - 300 W	84,2 %	51:35	8,13 km	78 %	6:21/km
Sone 4 301 W - 400 W	15,5 %	9:29	1,72 km	77 %	5:32/km
Sone 5 401 W - …	0,3 %	0:12	0,04 km	60 %	5:42/km

Løpsdynamikk

172

spm

Cadence (Running)

0,94

m

Steglengde

10538

Total steps

Diverse

13.04.2021

Dato

09:51

Tid på dagen

13

RPE

2

Subjektiv følelse

lettskyet

Værforhold

6

°C

Temperatur

3

°C

Dew Point

24

km/h

Vindhastighet

N / 355

°

Vindretning

80

%

Luftfuktighet

1027

hpa

Trykk

1

°C

Vind-avkjølingsfaktor

5

°C

Varmeindeks

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 17

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team